3. Stres dan Kesehatan Mental
Latihan BJJ dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Fokus pada teknik dan sparring (rolling) mengalihkan pikiran dari masalah sehari-hari dan membantu menghilangkan stres.
4. Komunitas
BJJ menciptakan komunitas yang erat dan saling mendukung. Banyak dojo atau akademi BJJ menjadi seperti keluarga kedua bagi para praktisinya, dengan ikatan yang terbentuk melalui latihan bersama, kompetisi, dan kegiatan sosial.
BACA JUGA:10 Jalan Tol Terpendek di Indonesia, Salah Satunya Jalan Tol Bengkulu
Kompetisi BJJ diadakan di seluruh dunia dan terbuka untuk semua tingkatan, dari pemula hingga profesional. Beberapa turnamen paling terkenal termasuk:
1. IBJJF World Championship
Diselenggarakan oleh International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF), ini adalah salah satu kompetisi paling bergengsi dalam dunia BJJ.
2. ADCC (Abu Dhabi Combat Club) World Championship
Fokus pada grappling tanpa gi (baju seragam BJJ), ADCC dianggap sebagai salah satu turnamen paling bergengsi dan sulit di dunia.
3. Pan Jiu-Jitsu Championship
Juga diselenggarakan oleh IBJJF, turnamen ini menarik peserta dari seluruh dunia dan merupakan salah satu kompetisi terbesar di Amerika Utara.
Brazilian Jiu-Jitsu terus berkembang dan beradaptasi. Seiring dengan meningkatnya popularitas Mixed Martial Arts (MMA), BJJ menjadi elemen penting dalam pelatihan para petarung MMA.
BACA JUGA:10 Jalan Tol Terpendek di Indonesia, Salah Satunya Jalan Tol Bengkulu
Banyak juara MMA, seperti Royce Gracie, yang membawa BJJ ke pentas dunia melalui UFC (Ultimate Fighting Championship), menunjukkan efektivitas teknik-tekniknya dalam pertarungan nyata.
Selain itu, BJJ telah menyebar ke berbagai negara dan diadopsi oleh militer, polisi, dan organisasi keamanan di seluruh dunia sebagai bagian dari pelatihan pertahanan diri.