Kandungan yang terdapat dalam kulitnya dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
Selain itu, kulit mentimun tersebut juga mengandung vitamin kah yang dapat mendukung kesehatan tulang dan membantu proses pembekuan darah.
10. Wortel
Pada saat mengolah wortel, kebanyakan orang orang mengupas bagian kulitnya.
Akan lebih baik jika kamu mencucinya hingga bersih kemudian dikonsumsi bersamaan dengan kulitnya.
BACA JUGA:Bingung Desain Kamar Tidur? Coba 8 Model Ini
BACA JUGA:Penyakit yang Bisa Menimpa Anda karena Sering Konsumsi Air PDAM, Sebab dan Cara Mecegahnya
Kulit wartel tersebut mengandung vitamin C dan Niasin (vitamin B3) yang lebih lengkap.
Zat gizi tersebut dapat membantu meningkatkan sistem imun dan mengendalikan kadar kolesterol tubuh.
Itulah beberapa buah dan sayur yang dapat kamu makan dengan kulit luarnya yang pastinya memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh terutama pada sistem pencernaan.