Konsumsi obat seperti parasetamol atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit ringan hingga sedang.
Obat-obatan seperti ibuprofen atau naproxen yang dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit.
Obat kuat seperti morfin atau kodein, biasanya diresepkan untuk rasa sakit yang parah dan hanya digunakan di bawah pengawasan dokter.
Bisa juga gunakan Krim atau salep yang mengandung mentol, lidokain, atau capsaicin yang dioleskan langsung ke area yang sakit.
Kompres dingin dapat mengurangi pembengkakan dan mati rasa sementara pada area yang sakit, sedangkan kompres hangat dapat meredakan kekakuan otot.
BACA JUGA:Keterlaluan! Pesta Miras di Masjid, Remaja di Seluma Diamankan Satpol PP
BACA JUGA:Sempat Dibakar Massa, Warem di Ketahun Bengkulu Utara Berdiri Lagi, Ini Langkah Kepolisian
Lakukan latihan ringan atau peregangan dapat membantu meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit.
Profesional fisioterapi dapat memberikan latihan khusus dan teknik untuk mengurangi rasa sakit dan memperbaiki mobilitas.
Teknik pernapasan dalam dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi rasa sakit.
Berlatih meditasi atau mindfulness dapat membantu mengalihkan fokus dari rasa sakit dan mengurangi tingkat stres.
Atau anda bisa menerapkan perubahan gaya hidup, dengan cara tidur yang berkualitas, hal ini dapat membantu tubuh memperbaiki diri dan mengurangi rasa sakit.
BACA JUGA:UMKM Bisa Ajukan KUR Tanpa Anggunan di Bank Bengkulu, Ini Syarat dan Prosedurnya
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik, agar dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan rasa sakit.
Jangan lupa konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit.