5. Kebiasaan menahan marah
Marah merupakan salah satu bentuk emosi yang normal dan bisa muncul kapan saja.
Apabila kamu merasa kecewa ataupun ke sana, ada baiknya amarah tersebut disalurkan, namun dengan cara yang baik.
Jangan memendamnya, karena kebiasaan sering menahan amarah atau tidak dapat mengolah emosi dengan baik bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Beberapa masalah kesehatan yang muncul dikarenakan kebiasaan tersebut adalah sakit kepala, masalah pencernaan, insomnia, serangan jantung, kecemasan hingga depresi.
6. Terlalu sering membuka sosial media
Apakah kamu sering mau buka Instagram, TikTok, Twitter ataupun Facebook? hati-hati dengan kebiasaan tersebut, karena bisa membuat jadi malas berolahraga dan bersosialisasi dengan orang lain, bahkan dapat meningkatkan resiko mengalami gangguan makan.
BACA JUGA:5 Provinsi Paling Mandiri di Indonesia, Punya APBD Besar
Selain itu, terlalu sering memantau postingan orang lain juga tidak baik untuk kesehatan terutama kesehatan mentalmu.
Misalnya, pada saat melihat foto orang lain sedang berlibur, kamu jadi iri dan ingin melakukannya juga.
Padahal, dan keuanganmu sedang tidak mendukung, sehingga akhirnya kamu jadi kesal dan stres sendiri.
Nah, sekarang pastinya kamu sudah tahu apa saja kebiasaan yang terlihat sepele namun ternyata dapat membahayakan kesehatan.
Jadi, sebisa mungkin hentikan dan hindari kebiasaan buruk tersebut.
Mulailah terapkan kebiasaan hidup yang baik agar kamu bisa mendapatkan tubuh dan jiwa yang sehat.