3. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Paparan sinar matahari pagi juga berhubungan erat dengan peningkatan mood.
BACA JUGA:Bisa Bernyanyi dan Bersenandung hingga Dicap Hewan Paling Aktif, Inilah 8 Fakta Marmut
Sinar matahari dapat merangsang produksi hormon serotonin di otak, yang berfungsi untuk meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi perasaan cemas atau depresi.
Oleh karena itu, paparan sinar matahari pagi dapat membantu mengurangi gejala stres dan depresi ringan, serta meningkatkan perasaan positif secara keseluruhan.
Selain itu, sinar matahari juga berperan dalam mengurangi kadar kortisol, hormon stres dalam tubuh.
4. Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fokus
Paparan sinar matahari pagi dapat memberikan manfaat untuk kesehatan mental dan kemampuan kognitif.
BACA JUGA:Berikut Sederet Kesalahan Penggunaan Skincare yang Dapat Berakibat Fatal
Sinar matahari pagi berkontribusi pada produksi serotonin, yang tidak hanya mempengaruhi mood, tetapi juga berperan dalam meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.
Seseorang yang terpapar sinar matahari di pagi hari cenderung lebih fokus dan memiliki tingkat energi yang lebih tinggi sepanjang hari.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar matahari pagi dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Sinar matahari merangsang produksi nitrit oksida di kulit, yang berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
BACA JUGA:Wow! Berikut 5 Fakta Kadal Warna-warni dari Genus Calotes yang Ada di India
Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.