Membuat tingkat kewaspadaan cenderung berkurang.
Juga membuat mudah mengantuk.
Jadi pada pukul ini hindari untuk beraktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
BACA JUGA:Pelunasan Bipih Diperpanjang Hingga 23 Februari, 26 CJH Bengkulu Belum Lakukan Pelunasan
Seperti mengemudi atau mengoperasikan alat berat.
5. Pukul 15 sampai pukul 18 Sore Cocok untuk Berolahraga
Sore hari terjadi peningkatan suhu tubuh.
Ini membuat jantung paru-paru bekerja lebih baik, serta otot lebih kuat.
BACA JUGA:Gubernur Nyoblos di TPS 1 Lingkar Barat, Ini Pesan untuk Warga Bengkulu
Pada pukul ini pun produksi hormon adrenalin juga sedang berada di titik tertinggi.
Denyut jantung dan tekanan darah pada pukul ini juga dalam kondisi paling stabil.
Sehingga pada pukul ini cocok digunakan untuk berolahraga.
Jika tidak bisa berolahraga berat, cukup lakukan aktivitas fisik ringan semampunya.
BACA JUGA:Kajurda Inkai, 33 Medali Disabet Dojo Ranting Bank Bengkulu
Lakukan secara rutin selama 10 menit hingga 20 menit.
6. Pukul 18 hingga 21 Malam, Metabolisme Tubuh Berkurang