Kenali Jam Biologis Tubuh Supaya Tetap Sehat, Ini Siklusnya

Selasa 13 Feb 2024 - 12:05 WIB
Reporter : Ade HR
Editor : Ade HR

3. Pukul 06-09 Pagi Waktu untuk Buang Air Besar

Pada pukul ini produksi hormon melatonin juga akan berkurang. 

Pergerakan usus sedang tinggi-tingginya. 

BACA JUGA:Belum Ada Kepastian NIPPPK 2023, Gunawan: PPPK Belum Bisa Klaim Penempatan!

Sehingga cocok untuk buang air besar.

Saat pukul 09.00 metabolisme tubuh sedang tinggi. 

Sehingga cocok digunakan untuk sarapan.

Pukul 09-12 pagi.

Di waktu ini setiap orang sibuk dengan aktivitasnya.

BACA JUGA:Karena Masalah ini, Bawaslu Sebut Ada 331 TPS Rawan di Kota Bengkulu

Saat itu kortisol sedang banyak diproduksi. 

Sehingga otak bisa bekerja seharian.

Peningkatan hormon kortisol ini tidak sampai membuat kita menjadi stres.

4. Pukul 12 sampai 15 Sore Tubuh Rentan Stres dan Mengantuk

BACA JUGA:Pemulung Curi Besi Diamuk Warga, Ini Kronologisnya

Ini dikarenakan pencernaan sedang aktif mengolah makanan yang dikonsumsi saat siang hari.

Kategori :