18. Mengandung omega-3
Alpukat mengandung sedikit omega-3, yang penting untuk kesehatan otak dan fungsi jantung yang optimal.
BACA JUGA:Buah Naga Bagus untuk Kesehatan Wajah, Salah Satunya Mengatasi Jerawat
BACA JUGA:Jelang Ramadan Pemkot Bengkulu Adakan “Pasar Ado Galo”, Stabilkan Harga Sembako, Ini Lokasinya
19. Menyediakan asam lemak esensial
Asam lemak esensial dalam alpukat membantu menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan fungsi sistem saraf.
20. Mengandung vitamin A
Vitamin A dalam alpukat penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Masih Ingat Buah Sali, Kini Buah Ini Sudah Langka
BACA JUGA:Ini 8 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Bisa Kamu Coba!
21. Mengandung vitamin D
Alpukat mengandung sedikit vitamin D yang membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
22. Mengandung folat
Folat dalam alpukat sangat penting bagi wanita hamil karena membantu dalam perkembangan janin yang sehat.
BACA JUGA:Awas!! Buah-Buahan Ini Mengandung Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:6 Keutamaan Puasa Ramadan Bagi Muslim, Siapkan Diri Untuk Sambut Ramadan 2024 dengan Bahagia