Pilih makanan yang rendah lemak dan gula untuk menjaga kadar gula darah.
4. Berbuka dengan Kurma dan Air
Berbuka dengan kurma dan air adalah tradisi yang baik, karena memberikan energi cepat dan menghidrasi tubuh.
5. Berolahraga Ringan
BACA JUGA:15 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Berikut Penjelasannya
BACA JUGA:Jelang Ramadan, Stok Bahan Kebutuhan Pokok Dipastikan Tersedia
Lakukan olahraga ringan seperti berjalan atau bersepeda setelah berbuka untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan energi.
6. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Pastikan untuk menyertakan buah-buahan dan sayuran dalam makanan berbuka dan sahur.
BACA JUGA:Ini 8 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Bisa Kamu Coba!
BACA JUGA:20 Ide Kegiatan yang Bisa Dilakukan Anak SD Selama Ramadan, Anak Tidak Bosan Puasa
7. Pantau Kadar Gula Darah
Bagi yang memiliki masalah gula darah, perhatikan kadar gula darah dengan teliti dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan.
8. Hindari Minuman Bersoda
Batasi konsumsi minuman bersoda karena dapat menyebabkan dehidrasi.
BACA JUGA:Ini 4 Tips Berolahraga di Bulan Ramadan, Bisa Kamu Coba!