BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
BACA JUGA: Antisipasi Kenaikan Harga Beras Saat Ramadan
2. Sumber Lemak Sehat
Alpukat mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal, yang dapat mendukung kesehatan jantung.
3. Antioksidan
Kandungan antioksidan alpukat membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan sel.
BACA JUGA:35 Tips Membimbing dan Mengenalkan Agama Pada Anak, Salah Satunya Ikut Kegiatan Keagamaan
BACA JUGA:Pastikan Ketersediaan Bahan Pokok Jelang Ramadan
4. Mengurangi Kolesterol Jahat
Konsumsi alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (jahanam) dalam tubuh.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Lemak sehat dan antioksidan dalam alpukat mendukung kesehatan kardiovaskular.
BACA JUGA:35 Tips Membimbing dan Mengenalkan Agama Pada Anak, Salah Satunya Ikut Kegiatan Keagamaan
BACA JUGA:Ini Dia! 25 Tips Tangkal Emosi saat Puasa Ramadan 2024, Boleh Kamu Coba!
6. Pencegahan Diabetes
Alpukat dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.