12. Mengurangi Peradangan
Antioksidan dalam alpukat dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
13. Mendukung Kesehatan Tulang
Vitamin K dan vitamin D dalam alpukat mendukung kesehatan tulang.
BACA JUGA:Ini 4 Tips Berolahraga di Bulan Ramadan, Bisa Kamu Coba!
BACA JUGA:20 Ide Kegiatan yang Bisa Dilakukan Anak SD Selama Ramadan, Anak Tidak Bosan Puasa
14. Pengelola Stres
Kandungan vitamin B kompleks dapat membantu mengelola stres dan meningkatkan mood.
15. Mengatasi Insomnia
Alpukat mengandung magnesium, yang dapat membantu mengatasi masalah tidur.
BACA JUGA:Penyebab Pengajuan KUR Ditolak: Berikut Tips Bisa di ACC Rp500 Juta
BACA JUGA:Yuk Simak! 25 Makna Bulan Ramadan Bagi Umat Islam, Salah Satunya Meningkatkan Disiplin Spiritual
16. Mengurangi Risiko Stroke
Nutrisi dalam alpukat dapat membantu mengurangi risiko stroke.
17. Pemulihan Pasca Latihan
Elektrolit dan nutrisi alpukat mendukung pemulihan otot setelah latihan.