Namun di luar itu semua, secara tidak langsung manfaat lain olahraga di saat puasa juga bisa menimbulkan rasa gembira atau bisa memperbagus mood dan menjaga stabilitas emosi.
Setidaknya sambil menunggu berbuka puasa, kita bisa berkeliling di seputaran tempat tinggal serta ‘’cuci mata’’ dengan berjalan kaki atau bersepeda.
Secara medis memang sangat mendukung karena pada saat olahraga, tubuh kita akan mengeluarkan hormon endorfin, yakni hormon pemicu kegembiraan atau bahagia.
Olahraga di saat puasa juga menghindarkan kita dari stres akibat beban pikiran yang berlebihan.
BACA JUGA:Ini 4 Sedekah Paling Dianjurkan Sepanjang Ramadhan, Berikut 5 Sasarannya
Dengan kondisi perut kosong, fisik akan lemas, ditambah lagi beban kerja membuat seseorang rentan stres.
Selain itu, olahraga saat puasa juga mengurangi risiko penurunan masa otot atau penurunan fisik yang terlalu dalam.
Selama puasa, fisik pada umumnya mengalami penyusutan sehingga untuk menjaga masa otot atau fisik diperlukan olahraga atau aktivitas fisik yang menunjang.
Terakhir, dengan tubuh yang sehat dan bugar ditambah mood yang bagus bisa meningkatkan kinerja dan produktivitas kerja, baik saat kerja di kantor, di rumah maupun di tempat lain yang membutuhkan aktivitas fisik.
BACA JUGA:Ini 5 Trik Supaya Tahan Berpuasa, Serta 5 Ide Cari Cuan Selama Bulan Ramadan
Hal ini sangat beralasan, sebab ketika puasa, perut yang lapar terkadang bikin orang malas bergerak dan inginnya rebahan.
Jika selama puasa, tubuh terlalu dimanjakan dengan kebanyakan rebahan karena malas beraktivitas, tentunya akan berdampak buruk terhadap fisik serta kesehatan baik dalam waktu yang singkat maupun janga panjang.