Menjaga jarak dari mereka yang di anggap merupakan pihak yang dapat memicu amarah. Dengan begitu, akan membantu membuat seseorang lebih tenang dalam beribadah di bulan Ramadan.
Tak lupa pula untuk Ikhlas dan tenang, karena cara ini bisa di lakukan saat seseorang mulai terpicu emosi dan amarah.
Apabila membiarkan amarah dan emosi membendung perasaan, maka hal positif lainnya akan berkurang.
Untuk itu, tanamkan pada diri sendiri untuk berusaha menjadi orang ikhlas dan tenang dalam kondisi apapun.
Karena yakinlah kesebaran menjadi hal yang langkah yang tidak bisa dimiliki semua orang.
Nah meskipun di bulan Ramdhan jangan lupa untuk meluangkan waktu berolahraga. Secara ringan menjelang berbuka puasa atau setelah salat tarawih dirumah.
BACA JUGA: Berikut 14 Rekomendasi Makanan dan Minuman Idul Fitri 1445 Hijriah
Juga dianggap menjadi solusi untuk menahan emosi dan amarah yang keluar.
Hal ini dikarenakan olahraga dapat menurunkan hormon stress kortisol dalam tubuh serta menggantikannya dengan hormon bahagia.
Maka dari itu meskipun tengah berpuasa jangan tinggalkan waktu untuk olaraga.
Di bulan yang penuh berkah ini, jangan tinggalkan ibadah dan jagalah kualitas tidur. Sebab seseorang akan lebih sering terjaga selama bulan Ramadhan.
Dengan emiliki kualitas tidur yang baik akan membuat seseorang tetap terjaga dalam kondisi prima, serta tidak gampang terbawa emosi. (*)