Jenis makanan ini umumnya mengandung garam, lemak, dan gula, yang tinggi. Oleh Untuk itu, makanan olahan ini termasuk jenis makanan yang perlu dihindari untuk menghilangkan perut buncit.
7. Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik
BACA JUGA:Benarkah Orang Minang Itu Pelit? Berikut Ini Faktanya
Cara mengecilkan perut buncit selanjutnya adalah rutin mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik.
Probiotik diketahui dapat melepaskan hormon penekan nafsu makan yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Tak hanya itu, probiotik juga dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan memangkas jaringan lemak berlebih, termasuk lemak viseral di bagian perut.
8. Mengurangi konsumsi minuman beralkohol
BACA JUGA:Hearing DPRD Terkait Kades Dusun Baru, Ini Tanggapan Bupati Seluma
Kecanduan alkohol bisa menyebabkan peradangan hingga kerusakan organ hati. Padahal, hati berperan penting untuk metabolisme lemak.
Termasuk juga terhadap peningkatan risiko penumpukan lemak di perut.
Untuk itu, membatasi konsumsi minuman beralkohol dalah satu cara untuk menghilangkan perut buncit.
Minuman beralkohol biasanya mengandung gula yang tinggi sehingga bisa memicu penimbunan lemak.
9. Mengonsumsi teh hijau
Kandungan senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang terkandung dalam teh hijau mempunyai fungsi untuk merangsang produksi hormon.
BACA JUGA:Selain Menghilangkan Komedo, Ini 10 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Tubuh
Kandungan inilah yang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membantu proses pemecahan lemak.