1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan gula yang rendah, yaitu hanya sekitar 1 gram per buah.
Hal ini membuat alpukat menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes yang perlu mengontrol asupan gula mereka.
BACA JUGA:7 Manfaat Madu Hitam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Viagra Alami
Selain itu, alpukat juga kaya akan lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis lainnya.
Lemak sehat ini juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Buah Dewandaru untuk Kesehatan
Oleh karena itu, alpukat adalah buah yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
2. Semangka
Meskipun semangka memiliki rasa yang manis, namun kandungan gula di dalamnya relatif rendah, yaitu hanya sekitar 10 gram per cangkir.
BACA JUGA:Menjaga Fungsi Jantung hingga Mencegah Anemia, Ini 7 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan
Selain itu, semangka memiliki banyak manfaat kesehatan.
Buah ini dapat memberikan hidrasi pada tubuh karena kandungan airnya yang tinggi.
Selain itu, semangka juga kaya akan zat gizi penting seperti vitamin A dan vitamin C, serta merupakan sumber elektrolit yang baik.
BACA JUGA:Lawan Radikal Bebas hingga Virus, Ini 10 Manfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan
Elektrolit adalah mineral yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan berperan dalam fungsi sel.