Oleh karena itu, saat mengkonsumsi lemon dalam bentuk minuman, penting untuk mempertimbangkan kandungan gula total dari minuman tersebut.
BACA JUGA:Mengenal 11 Manfaat Paprika untuk Kesehatan Tubuh
5. Stroberi
Stroberi, yaitu buah yang memiliki rasa manis dengan sedikit asam dan memiliki kandungan gula yang rendah.
Adapun satu cangkir stroberi, mengandung sekitar 7 gram gula.
6. Kiwi
Kiwi adalah buah yang memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti ia tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah dikonsumsi.
BACA JUGA:Selain Wangi, Ini 8 Manfaat Ketumbar Bagi Kesehatan
Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Selain itu, kiwi juga merupakan sumber serat yang baik, yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Dalam satu buah kiwi, kandungan gulanya hanya sekitar 7 gram, yang berarti buah ini memiliki kandungan gula yang rendah.
BACA JUGA:Selain Buahnya, Ini 7 Manfaat Menakjubkan Bunga Durian bagi Kesehatan
Kiwi juga merupakan sumber vitamin C yang baik, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di semua bagian tubuh.
Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, protein yang membantu luka sembuh.
Selain itu, satu buah kiwi mengandung 2,3 g serat, yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Mangrove Ternyata Tanaman Obat, Ini 5 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh