Kiwi juga mengandung 48 kalori, yang merupakan jumlah kalori yang rendah dibandingkan dengan buah-buah lain.
Oleh karena itu, kiwi cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes yang perlu mengontrol asupan gula dan kalori mereka.
7. Buah delima
Buah delima memiliki beberapa manfaat kesehatan.
BACA JUGA:Tak Hanya Cegah Wasir, Ini 7 Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan
Pertama, buah ini rendah gula, yang membuatnya baik untuk penderita diabetes. Kedua, buah delima mengandung polifenol, yang merupakan zat antioksidan.
Antioksidan adalah zat yang dapat mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, molekul yang diproduksi oleh tubuh sebagai hasil dari metabolisme normal dan yang dapat merusak sel dan jaringan.
BACA JUGA:Ajib! Ini 6 Fakta Unik Ayam Cemani, Mahal dan Langka berikut Mitos dan Manfaat Kesehatannya
Oleh karena itu, polifenol dalam buah delima dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas.
Buah delima dapat dikonsumsi dalam berbagai cara, termasuk dicampurkan ke dalam salad atau dibuat menjadi jus.
8. Buah persik
Buah persik adalah buah yang kaya akan nutrisi.
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak
Vitamin A dan C adalah dua vitamin penting yang ditemukan dalam buah ini.
Vitamin A dikenal untuk mendukung kesehatan mata, sedangkan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.
BACA JUGA:Kadis Kesehatan Plt, Akan Ada Lelang Eselon II Usai 3 Pejabat Pensiun