Oleh karena itu, semangka adalah pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengonsumsi buah yang rendah gula namun tetap memiliki manfaat kesehatan yang baik.
BACA JUGA:Dinkes Kaur Siagakan Tim Kesehatan di 4 Posko Lebaran Lokasi Wisata
3. Jeruk
Buah jeruk adalah salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pertama, jeruk adalah alternatif camilan yang rendah kalori dan tidak banyak mengandung gula alami, sehingga cocok untuk mereka yang sedang menjalani program diet atau penderita diabetes.
BACA JUGA:5 Manfaat Bunga Turi bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah
Kedua, jeruk juga kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ketiga, dalam satu buah jeruk, hanya terdapat sekitar 14 gram gula dan 77 kalori saja, yang berarti tidak akan menambah beban kalori harian jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Daun Kumis Kucing bagi Kesehatan Tubuh
Oleh karena itu, jeruk bisa menjadi pilihan yang baik untuk camilan sehat.
4. Lemon
lemon, yang merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan baik untuk kesehatan tubuh.
Diketahui bahwa satu lemon mengandung 12.1 gram gula.
BACA JUGA:Ajib! Ternyata Ini 4 Manfaat Tanaman Hias Kuping Gajah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Namun, jika lemon dicampurkan ke dalam minuman, seperti saat membuat infused water, kandungan gula dalam lemon bisa berkurang.
Hal ini mungkin disebabkan oleh proses pencampuran dengan air atau minuman lain yang memiliki kandungan gula yang berbeda.