Jika tubuh kekurangan zat besi, produksi hemoglobin akan berkurang, yang dapat menyebabkan anemia.
Anemia adalah kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh.
BACA JUGA:4 Buah Ini Tidak Baik Dikonsumsi Ibu Hamil, Bahaya Kesehatan Hingga Menyebabkan Keguguran
Gejala anemia dapat mencakup kelelahan, pucat, sesak napas, dan detak jantung yang cepat atau lemah.
Oleh karena itu, mengonsumsi terlalu banyak teh dapat meningkatkan risiko kekurangan zat besi.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa tanin dalam teh lebih cenderung mengikat zat besi nabati.
BACA JUGA:7 Manfaat Madu Hitam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Viagra Alami
Ini berarti bahwa vegetarian dan vegan, yang mungkin mengonsumsi lebih banyak makanan nabati, mungkin lebih mungkin mengalami kekurangan zat besi jika mereka mengonsumsi terlalu banyak teh.
6. Tubuh dehidrasi
Efek teh terhadap sistem ekskresi dan hidrasi tubuh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Buah Dewandaru untuk Kesehatan
Teh memiliki sifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urin.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein dalam teh yang meningkatkan aliran darah ke ginjal, memicu ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak air.
Namun, jika asupan air putih tidak seimbang dengan konsumsi teh, seseorang dapat mengalami dehidrasi.
BACA JUGA:Menjaga Fungsi Jantung hingga Mencegah Anemia, Ini 7 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan
Tingkat dehidrasi juga bergantung pada jenis teh yang dikonsumsi.