BENGKULU, KORANRB.ID- kita dapat memahami bahwa teh adalah minuman yang populer dan sering dikonsumsi oleh banyak orang di berbagai waktu sepanjang hari.
Selain itu, teh juga dikenal memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti menenangkan pikiran, meredakan pusing, dan memperbaiki suasana hati.
BACA JUGA:Selain Menurunkan Risiko Kanker, Ini 7 Manfaat Kembang Kol bagi Kesehatan Tubuh
Meskipun teh memiliki banyak manfaat kesehatan, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping.
Salah satu komponen dalam teh adalah tanin, yang dapat memengaruhi penyerapan nutrisi tertentu oleh tubuh.
Ketika seseorang mengonsumsi teh dalam jumlah yang berlebihan, tanin dapat mengurangi penyerapan nutrisi tertentu, seperti zat besi, yang dapat menyebabkan kekurangan zat besi.
BACA JUGA:Pelayanan Kesehatan Selama Lebaran, Gubernur Bengkulu Rohidin Mersyah: Kita Minta Tetap Aktif
Selain itu, konsumsi teh yang berlebihan juga dapat menyebabkan efek samping lain seperti kegelisahan dan masalah tidur.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi teh dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan untuk mendapatkan manfaat kesehatannya tanpa risiko efek samping.
BACA JUGA:9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengatur Kadar Gula Darah
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 6 tanda tubuh terlalu banyak minum teh, adalah:
1. Merasa stres dan gelisah
Efek konsumsi teh yang berlebihan terhadap perasaan seseorang.
Dijelaskan bahwa beberapa orang mengkonsumsi teh untuk mengatasi perasaan stres, kecemasan, dan kegelisahan.
BACA JUGA:Selain Baik untuk Jantung dan Pencernaan, Ini 10 Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan