BACA JUGA:Selain Untuk Lalapan, Ini 5 Manfaat Daun Sintrong Bagi Kesehatan
Meskipun bagi mereka yang tidak mengalami refluks asam, konsumsi teh dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan masalah, namun bagi mereka yang sudah mengalami refluks asam, konsumsi teh dalam jumlah yang berlebihan dapat memperparah kondisi tersebut.
BACA JUGA:Selain Menurunkan Tekanan Darah, Ini 6 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan
4. Pusing dan sakit kepala
Efek samping dari konsumsi kafein yang berlebihan, khususnya dari teh atau kopi.
Dijelaskan bahwa konsumsi lebih dari enam cangkir teh atau kafein lainnya dalam sehari dapat menyebabkan gejala pusing dan sakit kepala.
BACA JUGA:Selain Turunkan Berat Badan dan Pulihkan DBD, Ini 5 Manfaat Jus Jambu Untuk Kesehatan Tubuh
Oleh karena itu, disarankan untuk membatasi konsumsi teh harian menjadi 3-4 cangkir.
5. Tubuh kekurangan zat besi
Tanin adalah senyawa yang ditemukan dalam teh.
Ketika tanin mengikat zat besi dalam tubuh, ia mencegah zat besi tersebut masuk ke dalam saluran pencernaan.
BACA JUGA:Kenali 15 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Kulit dan Rambut
Akibatnya, penyerapan zat besi oleh tubuh berkurang.
Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan oleh tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk pembentukan hemoglobin, protein yang membawa oksigen dalam darah.
BACA JUGA:Selain Menghilangkan Komedo, Ini 10 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Tubuh
Zat besi adalah komponen penting dari hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.