Cegah Penuaan Dini, Ini 4 Manfaat Udang untuk Kesehatan Tubuh
Udang galah. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ ai creator/ koranrb.id--
Maka ada baiknya menjalani diet tinggi protein untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot secara cepat.
2. Dapat menurunkan risiko penyakit jantung
Perlu kamu ketahui bahwa udang memiliki senyawa karotenoid yang di sebut astaxanthin dan memiliki sifat antioksidan kuat.
BACA JUGA:Tips Memilih Isi Seserahan, Jangan Sampai Keliru Lebih Baik Bawa Pasangan
Dilansir dari sebuah penelitian dalam jurnal International Journal of Molecular Medicine, dijelaskan dalam jurnal tersebut bahwa astaxanthin mempunyai sifat anti-inflamasi yang berpotensi sebagai agen terapeutik pada penyakit kardiovaskular.
Kandungan asam lemak omega-3 tinggi yang terdapat pada udang juga memiliki fungsi untuk meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan mencegah plak pada pembuluh darah.
BACA JUGA:Pahami Penggunaan Hipnotis dan Gendam dalam Aksi Kejahatan, Begini Tips Agar Terhindar
Hal tersebut akan dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.
Meskipun begitu begitu, Anda perlu berhati-hati jika makan udang yang memiliki kandungan kolesterol tinggi.
3. Dapat mencegah efek penuaan dini
Antioksidan kuat pada udang, seperti astaxanthin, ternyata memiliki khasiat untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:Boros dan Sulit Sekali Ingin Menabung, Coba Ikuti 5 Tips Ini!
Astaxanthin bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang terkait dengan paparan sinar UV matahari, pemicu keriput, bintik-bintik, dan kulit terbakar (sunburn).
Supaya kamu mendapatkan manfaat kesehatan dari udang, tidak ada salahnya kamu memasukkannya kedalam menu keseharian sebagai lauk utama untuk dua atau tiga kali dalam seminggu.
BACA JUGA:Dijamin Gak Bakal Rugi! Berikut Tips Berternak Bebek Pedaging yang benar
- Tag
- Share
-
-
