Waktu Pemberian MPASI yang Tepat, Tapi Awas Jangan Gunakan Ini

Reporter: Rio Agustian |

Editor: Fazlul Rahman |

Selasa , 07 May 2024 - 21:38

Setelah selama lebih kurang 4-6 bulan pertama bayi hanya mengonsumsi ASI atau susu formula. (Foto : Rio Agustian --

Kualitas air yang akan dicampurkan ke dalam MP ASI harus dipastikan benar benar bersih, seperti air yang sudah dipanaskan, bersih dan steril dari bakteri jahat, parasit, Jamur, virus dan particle particle lain serta mineral yang tidak dibutuhkan.

Bahkan, air yang dipakai untuk mencuci bahan makanannya pun harus dipastikan benar benar bersih dan steril.

3. JANGAN MASAK TERLALU LAMA

Usahakan untuk tidak memasak terlalu lama atau overcook karena akan mengakibatkan hilangnya nutrisi pada MPASI tersebut.

Oleh sebab itu, akan lebih baik jika memasak dengan cara dikukus saja daripada dengan cara direbus ataupun digoreng.

Hal ini berlaku untuk semua jenis makanan seperti sayuran, telur dan ikan. Pastikan juga mau masak sayuran hingga matang dengan sempurna.

Makanan yang tidak matang tersebut masih mengandung bakteri Salmonella, bakteri tersebut dapat menyebabkan masalah pencernaan pada anak.

4. HINDARI MENAMBAHKAN GULA DAN GARAM

Hindari penambahan gula dan garam pada menu MPASI yang dibuat.

Bahan bahan yang lainnya yang wajib Anda hindari termasuk cabai, pala, merica serta penyedap rasa atau MSG.

Meskipun begitu, Anda dapat menambahkan ASI pada menu MPASI yang akan diberikan kepada si kecil.

Untuk sayurannya Anda bisa menambahkan air matang, daging atau ikan dan kaldu ayam.

waktu pemberian mpasi yang tepat, tapi awas jangan gunakan ini                            koranrb.id - setelah selama lebih kurang 4-6 bulan pertama bayi hanya mengonsumsi asi atau susu formula.
setelahnya, pada usia 6 bulan kebutuhan bayi akan energi dan nutrisi mulai meningkat dari apa yang dapat disediakan oleh asi. 
oleh sebab itu di usia tersebut mpasi mulai dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan si bayi.
selain itu, ikatan dokter anak indonesia sangat merekomendasikan agar memberikan mpasi pada saat anak bisa duduk dan menahan kepalanya dengan tegap. 
baca juga:berikut sejarah dan jenis kopi di indonesia hingga tujuan negara ekspor
kemudian pada saat anak menunjukkan ketertarikannya terhadap makanan mulai dari mencoba untuk meraihnya dan saat anak menunjukkan tanda-tanda lapar yang tidak tenang meskipun ibunya sudah memberikan asi dengan rutin.
jika masih tidak dikenalkan pada anak di usia 6 bulan atau diberikan secara tidak tepat maka pertumbuhan bayi mungkin akan terhambat.
untuk memastikan kebutuhan gizi pada bayi dapat dipenuhi, sediakan mpasi sebagai berikut:
1. tepat waktu 
artinya adalah mpasi harus dikenalkan pada saat kebutuhan energi dan nutrisi melebihi dengan apa yang dapat diberikan melalui asi eksklusif.
baca juga:breakingnews: jalan di desa air tenam bengkulu selatan tertutup longsor
2. adekuat 
mpasi wajib bisa menyediakan energi, protein, serta zat gizi mikro yang dapat mencukupi atau memenuhi semua kebutuhan gizi anak yang sedang tumbuh.
3. aman dan higienis 
mpasi harus disiapkan dan disimpan secara higienis, beri makan pada bayi dengan tangan yang bersih menggunakan peralatan yang steril dan bukan botol dan dot. 
4. diberikan secara responsif 
berikan mpasi pada bayi secara konsisten atau sesuai dengan isyarat yang ditunjukkan oleh bayi pada saat lapar ataupun kenyang, serta sesuaikan dengan frekuensi makan dan pemberiannya sesuai dengan usia si bayi.
baca juga:bupati lebong kopli ansori lebih berpeluang dapat rekom pan maju pilwakot bengkulu
sebagai orang tua atau pengasuh, kita harus berhati hati dalam memberikan makan pada bayi dengan bersikap tanggap terhadap petunjuk anak saat merasa lapar dan mendorong anak untuk makan.
berikut ini adalah beberapa tips atau cara memasak mpasi dan bergizi.
1. perhatikan kebersihan
pastikan agar anda memperhatikan kebersihan, baik itu dari diri sendiri maupun sebelum mempersiapkan mpasi yang sehat dan juga bergizi.
hal tersebut sangat penting guna mencegah terjadinya penularan penyakit pada si kecil serta untuk menjaga kesehatan terutama dalam menghindari diare.
baca juga:5 tahun terakhir, ada 90 kasus hiv/aids di kabupaten rejang lebong
selain itu, bahan makanan yang digunakan untuk membuat mpasi wajib diperhatikan kebersihannya dan dicuci dengan benar seperti dicuci dengan air yang mengalir untuk menjaga nutrisinya tetap terjaga.
usahakan untuk tidak membahas uh bahan makanan dalam air terlalu lama atau merendamnya, karena hal tersebut bisa merusak nutrisi dari bahan makanan itu.
2. gunakan air bersih
hal yang paling penting dalam membuat mpasi adalah memastikan semua sumber air yang digunakan bersih.
hal tersebut sangat penting terutama pada saat dicampurkan ke dalam pembuatan mpasi untuk anak.
baca juga:gawat! keberadaan ayam hutan merah 
kualitas air yang akan dicampurkan ke dalam mp asi harus dipastikan benar benar bersih, seperti air yang sudah dipanaskan, bersih dan steril dari bakteri jahat, parasit, jamur, virus dan particle particle lain serta mineral yang tidak dibutuhkan.
bahkan, air yang dipakai untuk mencuci bahan makanannya pun harus dipastikan benar benar bersih dan steril.
3. jangan masak terlalu lama
usahakan untuk tidak memasak terlalu lama atau overcook karena akan mengakibatkan hilangnya nutrisi pada mpasi tersebut.
oleh sebab itu, akan lebih baik jika memasak dengan cara dikukus saja daripada dengan cara direbus ataupun digoreng.
hal ini berlaku untuk semua jenis makanan seperti sayuran, telur dan ikan. pastikan juga mau masak sayuran hingga matang dengan sempurna.
baca juga:kuota pendaftar panwascam terpenuhi, bawaslu bengkulu tengah tutup pendaftaran 
makanan yang tidak matang tersebut masih mengandung bakteri salmonella, bakteri tersebut dapat menyebabkan masalah pencernaan pada anak.
4. hindari menambahkan gula dan garam
hindari penambahan gula dan garam pada menu mpasi yang dibuat.
bahan bahan yang lainnya yang wajib anda hindari termasuk cabai, pala, merica serta penyedap rasa atau msg.
meskipun begitu, anda dapat menambahkan asi pada menu mpasi yang akan diberikan kepada si kecil.
untuk sayurannya anda bisa menambahkan air matang, daging atau ikan dan kaldu ayam.
baca juga:pilkada kepahiang: nata-hafizh vs windra-ramli, riri jalur perseorangan?
sebagai pengganti dari gula dan garam, anda bisa menambahkan rempah rempah han seperti bawang putih, bawang merah, kemiri dan food powder
bumbu-bumbu tersebut bisa menambah rasa serta selera makan pada anak.
5. perhatikan tekstur mpasi
menurut ikatan dokter anak indonesia, ada 6 jenis tekstur mpasi yang bisa dimakan oleh bayi pada setiap tahap usianya seperti di bawah ini.
1. pada usia 6-9 bulan : wajib di saring atau benar-benar halus.
2. pada usia 9-12 bulan : cincang halus, cincang kasar, dan makanan yang dapat dipegang oleh anak (finger food).
3. pada usia 12-23 bulan : makanan keluarga (di haluskan seperlunya).
6. hindari penggunaan blender
baca juga:pilkada kepahiang: nata-hafizh vs windra-ramli, riri jalur perseorangan?
menghaluskan bahan mp asi dengan menggunakan blender sebenarnya tidak disarankan karena dapat mengurangi kandungan nutrisi terutama vitamin yang ada di dalamnya.
proses tersebut sama seperti memanaskan makanan berkali-kali, hal tersebut berpengaruh kandungan gizi dari makanan yang akan dimakan.
karena proses penghalusan bahan mpasi menggunakan blender dapat menghasilkan panas yang bisa merusak beberapa nutrisi yang terkandung di dalamnya.
sebaiknya gunakan cobek atau ulekan untuk menghaluskan bahan mp asi agar tidak mengurangi kandungan nutrisi di dalamnya.
baca juga:ini penantang serius petahana pilkada kepahiang 2024: windra - ramli kembalikan berkas ke nasdem 
dan pastikan juga bahwa cobek atau ulekan tersebut tidak digunakan untuk menghaluskan bahan selain untuk mpasi
7. sesuaikan bahan makanan dengan usia
menurut ikatan dokter anak indonesia, bahan makanan tertentu wajib diberikan sesuai usia sang anak. berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk mpasi si kecil :
1. protein nabati dan hewani dapat diberikan pada bayi di usia 6 bulan.
2. madu bisa diberikan pada anak berusia 1 tahun.
3. jus buah untuk anak berusia diatas 1 tahun.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Rabu 3 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan