8 Manfaat Cincau untuk Kesehatan Tubuh, Boleh Dicoba

Reporter: Arie Saputra Wijaya |

Editor: Sumarlin |

Sabtu , 18 May 2024 - 14:01

MAKANAN: cincau memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.-foto: facebook/koranrb.id-

8 manfaat cincau untuk kesehatan tubuh, boleh dicoba                            koranrb.id – siapa yang tak mengenal cincau atau yang sering disebut “grass jelly”. 
cincau merupakan bahan makanan dari daun tanaman mesona yang sangat populer di asia tenggara, karena sering digunakan dalam minuman atau hidangan penutup makanan. 
rasanya yang enak membuat cincau sangat digemari masyarakat, apalagi umat muslim di momen bulan ramadan dan lebaran.
namun tak hanya memiliki citarasa yang enak, ternyata cincau juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. 
berikut beberapa manfaat yang dimiliki cincau untuk kesehatan tubuh:
1. mengontrol gula darah
salah satu manfaat paling signifikan dari cincau adalah kemampuannya untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
baca juga:5 sepatu air jordan termahal, salah satunya seharga mobil sport
cincau memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti konsumsinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau orang yang berisiko terkena diabetes tipe 2.
2. menurunkan tekanan darah
cincau memiliki efek diuretik alami, yang dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah. 
dengan mengonsumsi cincau, tubuh akan lebih mudah membuang kelebihan garam dan cairan melalui urine, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. menyehatkan pencernaan
kandungan serat dalam cincau cukup tinggi, sehingga dapat membantu melancarkan proses pencernaan. 
baca juga: kewajiban sertifikat halal umk ditunda hingga 2026, ini alasannya
serat membantu memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit. 
selain itu, cincau juga dapat membantu menenangkan perut dan mengurangi gejala-gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung dan gastritis.
4. membantu menurunkan berat badan
karena rendah kalori dan kaya akan serat, cincau dapat menjadi bagian dari diet penurunan berat badan. 
serat dalam cincau memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebih. selain itu, cincau juga membantu mengatur metabolisme tubuh.
5. mengandung antioksidan
cincau mengandung senyawa-senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
baca juga:akar tanaman ini dapat menjadi obat, mudah ditemukan di sekitar rumah
antioksidan ini berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.
6. mengurangi risiko osteoporosis
cincau kaya akan kalsium dan fosfor, yang penting untuk kesehatan tulang. 
konsumsi cincau secara teratur dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis, terutama pada orang dewasa dan lansia.
7. efek pendinginan untuk tubuh
cincau memiliki sifat pendingin alami yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh, terutama saat cuaca panas.
ini menjadikannya pilihan populer untuk minuman penyegar di daerah tropis. 
baca juga:ingin diet tapi tak menyiksa diri? ini tipsnya
efek pendinginan ini juga membantu meredakan demam dan panas dalam.
8. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan vitamin dan mineral dalam cincau, seperti vitamin c dan vitamin b kompleks, membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
nutrisi ini penting untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tahan terhadap infeksi dan penyakit.
cincau bukan hanya makanan penutup yang enak dan menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
dari membantu mengontrol gula darah hingga meningkatkan kesehatan pencernaan dan tulang, cincau merupakan tambahan yang baik untuk diet sehat. 
meski demikian, seperti halnya dengan makanan atau minuman lainnya, konsumsi cincau sebaiknya dilakukan dalam jumlah yang wajar dan seimbang. 
jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan cincau ke dalam diet anda.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 11 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan