Tahukah Kamu? Olahraga Ini Ternyata Sudah Berusia 5.000 Tahun

BACA JUGA:Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini 10 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Teks Hatha Yoga Pradipika, yang ditulis oleh Swami Swatmarama pada abad ke-15, menjadi panduan penting dalam praktik Hatha Yoga.

Perkembangan yoga di era modern dimulai pada akhir abad ke-19 dan awal abad ke-20 ketika guru-guru India mulai memperkenalkan yoga ke dunia Barat.

Swami Vivekananda adalah salah satu yang pertama membawa ajaran yoga ke Amerika Serikat pada tahun 1893.

Beliau memberikan ceramah tentang filosofi yoga dan Vedanta di Parlemen Agama Dunia di Chicago.

Pada abad ke-20, berbagai guru yoga, termasuk Tirumalai Krishnamacharya, Swami Sivananda, dan B.K.S. Iyengar, memainkan peran penting dalam mempopulerkan yoga di Barat.

Krishnamacharya dianggap sebagai bapak yoga modern karena dia mengajarkan yoga kepada banyak guru terkenal seperti Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga) dan B.K.S. Iyengar (Iyengar Yoga).

BACA JUGA:Manfaat Olahraga Selam Scuba serta Alat yang Harus Disiapkan

BACA JUGA:Kabar Duka, Besan Gubernur Rohidin Mersyah Tutup Usia

Pada pertengahan abad ke-20 hingga saat ini, yoga telah berkembang menjadi fenomena global dengan berbagai bentuk dan gaya.

Popularitas yoga di Barat meningkat pesat dengan diperkenalkannya kelas yoga yang berfokus pada aspek fisik seperti Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, dan Bikram Yoga. 

Selain aspek fisik, banyak orang juga mulai mengeksplorasi dimensi spiritual dan mental dari yoga.

Praktik seperti Kundalini Yoga dan Jnana Yoga mendapatkan perhatian karena pendekatannya yang lebih holistik terhadap kesehatan dan kesejahteraan. 

Saat ini, yoga tidak hanya dipandang sebagai aktivitas fisik tetapi juga sebagai gaya hidup yang mencakup diet, meditasi, dan filosofi hidup.

Banyak penelitian ilmiah telah membuktikan manfaat yoga bagi kesehatan mental dan fisik, termasuk peningkatan fleksibilitas, kekuatan, pengurangan stres, dan peningkatan kualitas tidur.