5 Jenis Buah yang Bisa Menambah Tinggi Badan Anak

2. Apel.

Apel adalah buah yang kaya akan serat, vitamin C, dan berbagai antioksidan. Vitamin C dalam apel sangat bermanfaat untuk membantu penyerapan kalsium pada tulang, yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tinggi badan.

Selain itu, apel mengandung flavonoid, senyawa yang memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas, menjaga kesehatan tubuh secara umum, dan mendorong proses regenerasi sel-sel tubuh, termasuk sel tulang.

Serat dalam apel juga baik untuk pencernaan, yang akan membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik. 

Dengan pencernaan yang lancar, tubuh anak akan dapat menyerap kalsium dan vitamin lainnya lebih optimal, yang tentu saja mendukung pertumbuhan tubuh yang maksimal.

BACA JUGA:Mitos Hadiah yang Bisa Bikin Hubungan Kamu Langgeng, Buruabn Coba Deh!

BACA JUGA:Tips Mengurangi Rasa Lapar Berlebihan, Ketika Sedang Menjalankan Diet

3. Jeruk.

Jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C memiliki peran yang sangat penting dalam pembentukan kolagen, yaitu komponen utama dalam pembentukan jaringan tulang dan kartilago (tulang rawan). 

Kolagen ini sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan meningkatkan kekuatan tulang. Oleh karena itu, konsumsi jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang anak, memperkuat struktur tulang, dan merangsang proses pertumbuhan.

Selain itu, jeruk juga mengandung berbagai nutrisi lain seperti vitamin A, folat, dan kalium, yang mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan.

Kombinasi vitamin C dan kalium dalam jeruk dapat membantu mengoptimalkan penyerapan kalsium ke dalam tulang, yang pada akhirnya dapat berkontribusi pada peningkatan tinggi badan anak.

4. Mangga.

Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C, serta berbagai mineral yang mendukung pertumbuhan tubuh. Vitamin A sangat penting untuk mempercepat pertumbuhan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel tulang. 

BACA JUGA:Sejarah Kaca, Ternyata Dulu Adalah Senjata