Jangan Ragu, Nasi Dingin dan Beras Ini Aman Bagi Penderita Diabetes
Foto:Shandy/Rakyat Bengkulu BUKAN MITOS: Semangkok nasi.--
2.Beras Merah
Beras ini bukan hanya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun ini beras merah juga dikenal lebih sehat jika dibandingkan beras putih.
Tak hanya memiliki status GI skala rendah, beras ini juga memiliki kandungan serat yang cukup banyak jika dibandingkan dengan beras putih.
Beras ini juga mengandung vitamin B, Zat Besi, Kalsium dan Seng yang juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
3. Beras Hitam
Beras hitam memang tidak sepopuler beras merah atau beras Basmati di Indonesia, sedangkan bera sini juga masuk dalam daftar medis beras yang aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
Beras ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas.
BACA JUGA: Epilepsi Telah Merenggut Nyawa Legenda Peraih 3 Mendali Olimpiade
Bera sini juga memiliki dampak kenyang lebih lama, sehingga hanya dengan mengkonsumsi sedikit dan sudah merasakan dampak kenyang lebih lama.
Ini artinya peningkatan kadar gula darah lebih kecil kemungkinannya terjadi di tubuh anda dan menyebabkan kesehatan anda drop.
Itulah sekilas tentang dampak mengkonsumsi nasi pada penyakit diabetes yang anda derita dan jenis beras yang baik untuk dikonsumsi.
BACA JUGA: Ini Daftar 5 Suku Terbesar di Papua, Punya Tardisi Unik
Untuk diketahui, Indonesia dengan kebiasaan mengkonsumsi nasi tersebut membuat Indonesia masuk dalam daftar negara dengan penderita penyakit diabetes yang cukup tinggi.
Sedangkan diabetes menjadi salah satu penyakit yang juga masuk dalam daftar penyakit berbahaya yang diderita masyarakat.(**)
- Tag
- Share
-
-
