Ini 8 Tips Puasa Ramadan Sehat Ala Rasulullah, Bisa Kamu Coba!

Reporter: Fran Sinatra |

Editor: Fazlul Rahman |

Sabtu , 02 Mar 2024 - 15:30

Tips puasa Ramadan sehat ala Rasulullah. Foto: Ilustrasi/ fran sinatra/ koranrb.id--

Untuk menghindari lonjakan gula darah setelah berbuka puasa, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau kacang-kacangan.

Buah-buahan dan sayuran mengandung banyak serat, vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan.

Sertakan buah dan sayuran dalam menu berbuka puasa dan sahur kamu.

Makanan manis dan makanan cepat saji mengandung banyak gula tambahan, lemak jenuh, dan kalori kosong.

Batasi konsumsi makanan ini untuk menjaga kesehatan Anda selama bulan Ramadan.

Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan sehat selama bulan Ramadan, kamu dapat tetap bugar dan berenergi untuk menjalani ibadah puasa dengan baik.

4. Berolahraga

Berolahraga selama bulan Ramadan dapat menjadi tantangan, tetapi masih memungkinkan asalkan diatur dengan bijak.

Sebagian besar orang mungkin mengalami penurunan energi dan kelelahan selama puasa, tetapi ada beberapa hal yang dapat kamu pertimbangkan untuk tetap menjaga kebugaran dan kesehatan selama bulan Ramadan.

ini 8 tips puasa ramadan sehat ala rasulullah, bisa kamu coba!                            bengkulu, koranrb.id- hidup sehat ala rasulullah saw memang menjadi panduan yang sangat penting bagi kaum muslimin dalam menjaga kesehatan mereka. 
rasulullah saw telah memberikan banyak ajaran dan praktik sehat yang dapat diikuti untuk menjaga kesehatan fisik, mental dan spiritual. 
baca juga:ini dia! 25 tips tangkal emosi saat puasa ramadan 2024, boleh kamu coba!
baca juga:keberadaan suku gaib di indonesia, salah satunya adalah suku paloh, ada yang bisa terbang
dengan mengikuti panduan hidup sehat ala rasulullah saw, kaum muslimin diharapkan dapat menjaga kesehatan mereka secara holistik, baik secara fisik, mental, maupun spiritual.
tubuh yang sehat memang akan memudahkan seseorang untuk beribadah, terutama dalam berlomba-lomba mengerjakan amalan kebaikan di bulan ramadhan. 
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
baca juga:peduli palestina, ajak warga salat gaib di seluruh masjid
ketika tubuh dalam kondisi sehat, seseorang akan memiliki energi dan kekuatan yang cukup untuk menjalankan ibadah dengan baik. 
selain itu, kesehatan juga memengaruhi konsentrasi dan fokus saat menjalankan ibadah, sehingga dapat meningkatkan kualitas ibadah seseorang.
baca juga:35 tips membimbing dan mengenalkan agama pada anak, salah satunya ikut kegiatan keagamaan
baca juga:ngeri! ini 8 mitos horor di indonesia paling legendaris, kamu pernah dengar?
untuk menjaga tubuh tetap sehat selama bulan ramadhan, penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang saat berbuka dan sahur, menghindari makanan yang berlemak dan berat saat berbuka, serta tetap mengonsumsi makanan yang bergizi. 
selain itu, penting juga untuk tetap melakukan olahraga ringan dan menjaga kebersihan tubuh.
dengan menjaga kesehatan tubuh, seseorang dapat lebih optimal dalam menjalankan ibadah selama bulan ramadan dan berlomba-lomba dalam mengerjakan amalan kebaikan.
baca juga:kamu harus tahu, ini 7 tips gaya hidup sehat kurangi risiko terkena usus buntu, bisa kamu coba!
baca juga:mitos atau fakta di balik nama talang aur, desa di kabupaten empat lawang
ibadah puasa di bulan ramadan memang merupakan salah satu dari lima rukun islam yang diwajibkan bagi setiap muslim dewasa dan berakal sehat. 
hal ini sesuai dengan ajaran islam yang terdapat dalam al-qur’an, di mana allah swt berfirman mengenai kewajiban puasa:
telah dijelaskan dalam al qur-an surah  al-baqarah: 183 dijelaskan bahwa, yang artinya wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu bertakwa.
baca juga:menguasai permainan pro evolution soccer (pes): tips dan trik untuk kemenangan lebih sering
baca juga:tebat munting, dibalik pesonanya tersimpan mitos keberadaan ular raksasa
dengan demikian, menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan bukan hanya merupakan suatu anjuran, tetapi adalah kewajiban yang harus dipenuhi oleh setiap muslim. 
puasa ramadan dilakukan selama satu bulan penuh, dari terbit fajar hingga matahari terbenam, dengan tujuan untuk meningkatkan kesabaran, ketakwaan dan pengendalian diri.
baca juga:15 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, berikut penjelasannya
baca juga:mitos atau fakta? ini 10 pantangan malam imlek yang wajib diketahui
penting untuk dicatat bahwa ada beberapa kondisi tertentu yang dapat membebaskan seseorang dari kewajiban berpuasa, seperti kondisi kesehatan yang tidak memungkinkan, kehamilan, menyusui, atau saat sedang dalam perjalanan. 
namun, bagi mereka yang dalam kondisi yang memungkinkan, menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan adalah suatu kewajiban agama yang harus diemban dengan penuh kesungguhan.
baca juga:ini 8 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:ngeri! ini mitos makhluk mengerikan penunggu sungai di kabupaten kaur
dikutip dari berbagai sumber, ini 8 tips puasa ramadan sehat ala rasulullah, adalah sebagai berikut:
1. jangan begadang
sesuai dengan ajaran islam, rasulullah muhammad saw  menganjurkan umatnya untuk tidur setelah salat isya. 
hal ini merupakan praktik sunnah yang dianjurkan bagi umat muslim untuk memperoleh istirahat yang cukup dan menjaga kesehatan tubuh serta kestabilan mental. 
baca juga:ini 4 tips berolahraga di bulan ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:5 mitos di balik keindahan danau toba, salah satunya dihuni ikan mas raksasa
tidur setelah salat isya juga memungkinkan seseorang untuk mempersiapkan diri untuk salat tahajjud, yang merupakan salat sunnah yang dikerjakan pada malam hari. 
namun, penting untuk diingat bahwa meskipun ada anjuran untuk tidur setelah salat isya, kondisi dan kebutuhan individu bisa bervariasi dan tidak selalu mengikuti anjuran ini. 
keseimbangan antara kewajiban agama dan kebutuhan individu perlu diperhatikan dengan bijak dalam setiap situasi.
baca juga:penyebab pengajuan kur ditolak: berikut tips bisa di acc rp500 juta
baca juga:mitos desa lawang agung, diselubungi tabir gaib, sulit ditemukan oleh penjajah
kebiasaan rasulullah saw dalam menjalani tidur memang merupakan hal yang penting bagi umat islam.
dalam banyak riwayat, nabi muhammad saw menekankan pentingnya tidur setelah shalat isya’. 
hal ini merupakan bagian dari sunnah yang dianjurkan untuk dilakukan oleh umat islam.
namun demikian, penting juga untuk diingat bahwa kebiasaan tidur setelah shalat isya’ tidak harus menjadi beban atau kewajiban yang memaksa. 
baca juga:mau kerja remote? perhatikan hal ini, peluang kerja remote 2024 dan tips pemula
baca juga:danau tes, dibalik pesonanya yang memukau tersimpan mitos keberadaan ular kepala tujuh
setiap individu memiliki pola tidur yang berbeda-beda dan yang terpenting adalah menjaga kesehatan fisik dan mental dengan tidur yang cukup dan berkualitas.
bagi seorang muslim, bulan suci ramadan merupakan waktu yang sangat penting untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada allah. 
namun, kesehatan tubuh juga merupakan hal yang penting dalam menjalani ibadah dengan baik. 
baca juga:mau sukses ternak bebek? ikuti 8 tips jitu ini
baca juga:4 mitos di kota bengkulu, salah satunya keberadaan delman di tengah malam
oleh karena itu, menjaga imunitas tubuh menjadi suatu hal yang dianjurkan agar seseorang dapat memaksimalkan ibadahnya selama bulan ramadan.
dengan menjaga imunitas tubuh, seseorang dapat lebih baik dalam menjalankan ibadah selama bulan ramadan dan memperoleh manfaat spiritual yang maksimal.
baca juga:3 tips menanam pepaya california dan 10 tips menanam cabai menghasilkan keuntungan ganda
baca juga:4 mitos di kota bengkulu, salah satunya keberadaan delman di tengah malam
2. menjaga kebersihan
menjaga kebersihan selama bulan ramadan adalah suatu aspek penting dalam melaksanakan ibadah dan menjalani puasa. 
pastikan untuk melakukan wudhu dengan benar sebelum menunaikan shalat. 
hal ini tidak hanya membersihkan tubuh secara fisik, tetapi juga memberikan kesegaran dan kebersihan spiritual.
baca juga:143 warga bengkulu tengah terjangkit tbc, 2 meninggal dunia, ini 8 tips cegah penularannya
baca juga:mitos air terjun pengantin, selain enteng jodoh di tunggu sosok seorang pangeran 
pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama sahur dan berbuka puasa bersih dan aman. 
hindari makanan yang tidak higienis, serta pastikan untuk mencuci tangan sebelum menyentuh makanan.
jagalah kebersihan pribadi dengan mandi setiap hari dan menjaga kebersihan gigi. 
hal ini tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan rasa percaya diri selama beribadah.
baca juga:ikuti 6 tips ini untuk membeli mobil bekas, dijamin bakal dapat mobil bekas berkualitas
baca juga:5 kisah mitos yang ada di pasemah air keruh, salah satunya keberadaan naga di sungai air keruh
pastikan untuk membuang sampah dengan benar. 
pisahkan sampah organik dan non-organik dan selalu gunakan tempat sampah. 
hal ini akan membantu menjaga kebersihan lingkungan sekitar.
lakukan pembersihan rumah secara berkala selama bulan ramadan. 
baca juga:berkendara aman dan selamat perlu konsentrasi, ini tipsnya
baca juga:mitos keberadaan suku gaib di indonesia, benarkah manusia bisa menikahi orang bunian?
ruang yang bersih dan teratur menciptakan lingkungan yang nyaman untuk beribadah dan beraktivitas.
hindari pembakaran sampah atau penggunaan bahan-bahan kimia berbahaya selama bulan ramadan.
hal tersebut dapat membantu menjaga kualitas udara dan lingkungan sekitar.
selain kebersihan fisik, penting juga untuk menjaga kebersihan spiritual. 
baca juga:btn bengkulu salurkan 1.500 unit kpr, ini tips pengajuan kpr cepat proses
baca juga:mitos bendungan kokoh karena tumbal manusia, berikut kisahnya 
lakukan ibadah dengan khusyuk, baca al-qur’an, dan tingkatkan amal ibadah anda untuk mencapai kebersihan batin.
gunakan air dengan hemat saat berwudhu dan dalam kegiatan sehari-hari. 
berkontribusi pada penghematan air adalah tindakan yang baik untuk menjaga sumber daya alam.
dengan menjalankan praktik-praktik kebersihan ini, maka kamu dapat menciptakan lingkungan yang bersih dan nyaman selama bulan ramadan, serta memberikan kontribusi positif pada kesehatan fisik dan spiritual kamu.
baca juga:ingin tidur berkualitas ? ini tips - tips yang bisa membantu anda, salah satunya hindari rokok
baca juga:misteri hantu mak sumay, mitos legenda dari provinsi bengkulu, ini tempat kesukaannya
3. menjaga pola makan
menjaga pola makan selama bulan ramadan adalah penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan selama bulan puasa. 
pastikan untuk makan sahur yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat. 
makanan seperti roti gandum, oatmeal, telur, sayuran, dan susu rendah lemak bisa menjadi pilihan yang baik.
baca juga:ini 7 tips berkendara motor saat mudik nataru
baca juga:sejarah dan mitos benteng ana di kabupaten mukomuko, dipercaya ada terowongan ke kota bengkulu
minumlah air secukupnya antara berbuka puasa dan sahur untuk mencegah dehidrasi. 
hindari minuman berkafein dan berkalori tinggi.
mengonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi dapat membuat  kamu merasa lelah dan mengantuk selama puasa. 
oleh karena itu, pilihlah makanan yang rendah lemak dan rendah gula untuk menjaga energi dan konsentrasi.
baca juga:5 tips mudah menjaga kesehatan di musim hujan
baca juga:mitos ular penjaga danau nibung mukomuko terkait nyi roro kidul
pada saat berbuka puasa, hindari makan dalam porsi yang berlebihan. 
mulailah dengan beberapa kurma dan segelas air, kemudian tunggu beberapa saat sebelum makan hidangan utama.
hal ini membantu tubuh menyesuaikan diri dengan makanan setelah berpuasa seharian.
pastikan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang saat berbuka puasa, termasuk protein, karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin. 
baca juga:siap-siap perayaan tahun baru, ini tips memilih jagung untuk dibakar
baca juga:wow! ini 9 suku tertua di indonesia, ada yang berusia 1 juta tahun 
untuk menghindari lonjakan gula darah setelah berbuka puasa, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau kacang-kacangan.
buah-buahan dan sayuran mengandung banyak serat, vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan. 
sertakan buah dan sayuran dalam menu berbuka puasa dan sahur kamu.
baca juga:sering bepergian malam hari, ini 5 tips aman di jalan
baca juga:mitos keberadaan suku gaib di indonesia, benarkah manusia bisa menikahi orang bunian?
makanan manis dan makanan cepat saji mengandung banyak gula tambahan, lemak jenuh, dan kalori kosong. 
batasi konsumsi makanan ini untuk menjaga kesehatan anda selama bulan ramadan.
dengan menjaga pola makan yang seimbang dan sehat selama bulan ramadan, kamu dapat tetap bugar dan berenergi untuk menjalani ibadah puasa dengan baik. 
baca juga:tips aman berkendara bersama anak
baca juga:menilik keberadaan suku muyu di papua, mempunyai kekuatan supranatural 
4. berolahraga 
berolahraga selama bulan ramadan dapat menjadi tantangan, tetapi masih memungkinkan asalkan diatur dengan bijak. 
sebagian besar orang mungkin mengalami penurunan energi dan kelelahan selama puasa, tetapi ada beberapa hal yang dapat kamu pertimbangkan untuk tetap menjaga kebugaran dan kesehatan selama bulan ramadan.
baca juga:sulit jauh dari smartphone? bisa jadi kamu nomophobia, ini tips mencegahnya
baca juga:penghuni tanah papua dan tradisi uniknya suku dani, suku yang suka berperang
pilih waktu yang tepat untuk berolahraga, yaitu setelah berbuka puasa atau sebelum sahur. 
setelah berbuka puasa, tubuh kamu akan mendapatkan energi dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
pilih jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda atau senam ringan. 
hindari olahraga yang terlalu intensif yang dapat menyebabkan dehidrasi atau kelelahan yang berlebihan.
baca juga:ini dia! 25 tips tangkal emosi saat puasa ramadan 2024, boleh kamu coba!
baca juga:suku amungme papua yang terasing dari tanahnya sendiri, begini penjelasannya
sesuaikan durasi olahraga sesuai dengan kenyamanan dan tingkat kebugaran kamu.
apabila kamu biasanya berolahraga selama waktu yang lebih lama, pertimbangkan untuk membaginya menjadi sesi-sesi yang lebih pendek.
lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya untuk menghindari cedera dan membantu pemulihan tubuh.
baca juga:24 tips menjaga kesehatan di bulan suci ramadan, salah satunya berolahraga ringan
baca juga:sejarah dan tradisi suku asmat, punya seni mengukir yang handal
pastikan kamu cukup minum air selama waktu berbuka dan sahur. 
hindari minuman berkafein atau berperisa dan prioritaskan air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
jika kamu merasa kelelahan atau lemah, berhenti berolahraga dan istirahatlah. 
pilih makanan yang memberikan energi tahan lama dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kebugaran. 
baca juga:menilik 20 tradisi unik sambut ramadan di indonesia, salah satunya sahur on the road
baca juga:ini daftar 5 suku terbesar di papua, punya tardisi unik
jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau merasa tidak yakin, konsultasikan dengan ahli kesehatan atau pelatih olahraga untuk saran yang lebih spesifik.
ingatlah bahwa kesehatan dan kenyamanan kamu adalah prioritas utama. 
selalu mendengarkan tubuh dan beradaptasi dengan perubahan rutinitas selama bulan ramadan.
baca juga:57 kata motivasi puasa ramadan, kuy simpan di smarphone kamu!
baca juga:fakta unik keberadaan suku gaib di indonesia,punya harta melimpah dan bikin merinding
5. berbekam
bekam, juga dikenal sebagai terapi bekam atau pengobatan bekam, adalah praktik pengobatan alternatif yang melibatkan penggunaan vakum untuk menarik darah dari kulit di atas area yang terkena. 
praktik ini telah digunakan dalam berbagai budaya selama berabad-abad, termasuk dalam tradisi pengobatan islam.
baca juga:antisipasi harga sembako meroket jelang ramadan, gelar operasi pasar
baca juga:menilik suku bawean dan budaya perantaunya yang terkenal
dalam islam, terapi bekam diyakini memiliki manfaat kesehatan dan dapat digunakan sebagai salah satu metode untuk memelihara kesehatan, sebagaimana disarankan dalam ajaran rasulullah muhammad saw. 
ada beberapa hadis yang menyebutkan rasulullah mengizinkan atau memberi nasihat terkait penggunaan bekam sebagai pengobatan atau metode pencegahan penyakit.
baca juga:20 ide kegiatan yang bisa dilakukan anak sd selama ramadan, anak tidak bosan puasa
baca juga:sejarah, kebudayaan dan adat istiadat suku betawi, begini kisah awal kemunculannya
namun, penting untuk dicatat bahwa penggunaan bekam sebagai metode pengobatan haruslah dilakukan dengan memperhatikan aspek keamanan dan kesehatan yang relevan. 
sebelum menjalani terapi bekam, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli medis terkait untuk mendapatkan informasi yang akurat dan memahami potensi risiko serta manfaatnya. 
baca juga:ini 8 tips membimbing anak-anak mengenal ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:sejarah dan budaya merantau suku madura, kamu sudah tahu belum? 
terutama, penting untuk memastikan bahwa prosedur bekam dilakukan oleh praktisi yang terlatih dan berlisensi untuk menghindari risiko komplikasi atau infeksi.
6. santai
ramadan adalah bulan suci dalam agama islam yang dianggap sebagai waktu yang sangat penting untuk meningkatkan spiritualitas, refleksi dan hubungan dengan allah.
baca juga:6 keutamaan puasa ramadan bagi muslim, siapkan diri untuk sambut ramadan 2024 dengan bahagia
baca juga:tradisi unik panggil nama orang tua memakai nama anak, hingga asal-usul suku baduy
selama bulan ramadan, umat islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari setiap hari. 
puasa ramadan bukan hanya menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga dari perilaku negatif seperti kebohongan, gosip dan kemarahan. 
puasa ini dimaksudkan untuk membawa umat islam lebih dekat kepada allah, membersihkan pikiran dan jiwa mereka, serta merasakan empati terhadap orang-orang yang kurang beruntung.
baca juga:6 kebiasaan yang sering terjadi ketika ramadan akan tiba
baca juga:asal-usul hingga tradisi suku tengger, salah satunya upacara kasada
selain dari menahan diri dari makan dan minum, puasa ramadan juga melibatkan meningkatkan ibadah, seperti membaca al-quran, melakukan shalat lebih sering, bersedekah kepada yang membutuhkan dan meningkatkan hubungan dengan keluarga dan komunitas.
di bulan ramadan, umat islam juga sering menghadiri tarawih, yaitu shalat malam khusus yang dilakukan secara berjamaah di masjid.
baca juga:tantangan puasa qadha sebelum ramadan 2024, begini penjelasannya
baca juga:ciri khas suku sunda, sejarah dan asal-usul serta budayanya
tarawih terdiri dari serangkaian rakaat yang dilakukan setelah shalat isya.
selama bulan ramadan, penting bagi umat islam untuk berusaha menjadi lebih baik sebagai individu dan sebagai bagian dari masyarakat. 
hal ini adalah waktu untuk merenungkan kesalahan masa lalu, memperbaiki diri dan memperkuat ikatan dengan tuhan.
baca juga:ini 4 tips berolahraga di bulan ramadan, bisa kamu coba!
baca juga:asal-usul suku jawa hingga tradisi uniknya di indonesia
selain itu, ramadan juga merupakan waktu untuk meningkatkan solidaritas dan empati terhadap orang-orang yang kurang beruntung di masyarakat. 
banyak umat islam yang menggunakan bulan ini sebagai kesempatan untuk memberikan sumbangan dan bantuan kepada yang membutuhkan.
baca juga:sembako naik jelang ramadan, cabai tembus rp100 ribu per kg
baca juga:suku-suku di pulau jawa, salah satunya suku tengger, punya tradisi unik 
selain itu, ramadan juga diakhiri dengan perayaan besar yang disebut hari raya idul fitri. 
hal ini adalah saat untuk merayakan kesuksesan menyelesaikan puasa ramadan dan untuk berkumpul bersama keluarga dan teman-teman, berbagi makanan lezat, serta memberikan hadiah kepada yang membutuhkan.
semoga bulan ramadan membawa kedamaian, berkah dan kebahagiaan bagi semua umat islam di seluruh dunia. 
baca juga:hibah masjid diserahkan saat safari ramadan
baca juga:suku makassar, sejarah, kebudayaan, adat istiadat beserta keunikannya
7. bersilahturrahim
bulan ramadan adalah waktu yang penuh berkah dan kesempatan untuk meningkatkan spiritualitas, toleransi dan kepedulian terhadap sesama. 
selama bulan suci ini, umat islam berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam, menahan diri dari makan dan minum sebagai bentuk pengendalian diri dan mendekatkan diri kepada allah.
baca juga:pemprov bengkulu safari ramadan di 10 daerah, ada hibah uang tunai
baca juga:suku minahasa, punya sistem pemimpin yang terkuat serta tradisi unik
selain ibadah puasa, bulan ramadan juga merupakan waktu untuk meningkatkan ibadah lainnya, seperti shalat, membaca al-qur’an dan melakukan amal kebaikan.
selain itu, bulan ini juga sering diisi dengan kegiatan berbagi dengan sesama melalui sedekah, zakat dan karya amal lainnya.
semoga bulan ramadan membawa kedamaian, kebahagiaan, dan keberkahan bagi kamu dan keluarga. 
baca juga:10 ciswak ampuh lindungi anak dari gangguan makhluk gaib, kamu pernah mengalaminya?
baca juga:fakta menarik suku buton, punya mata biru yang menawan serta benteng terluas di dunia
jangan lupa untuk merenung, memperbaiki diri dan menghargai nilai-nilai kehidupan. 
selamat menjalankan ibadah puasa dengan penuh keikhlasan dan ketulusan.
8. menjauhi makanan yang haram
menjauhi makanan yang haram atau tidak halal selama bulan ramadan adalah penting bagi umat muslim yang menjalankan puasa. 
baca juga:merinding! 6 suara hewan ini menandakan ada makhluk gaib di dekatmu, kamu pernah mendengarnya?
baca juga:suku mandar, sejarah, budaya hingga keunggulannya di lautan
penting bagi umat muslim untuk memahami apa yang termasuk dalam kategori makanan haram atau tidak halal menurut ajaran islam. 
hal ini termasuk makanan yang mengandung daging babi, alkohol, darah dan produk yang dihasilkan dari hewan yang disembelih tidak sesuai syariah.
baca juga:7 tanda orang diikuti makhluk gaib jahat, salah satunya mendadak punya tenaga kuat
baca juga:tradisi adu kerbau suku toraja, ikon pariwisata indonesia
pada saat berbelanja makanan dan minuman, pastikan untuk membaca label dengan cermat. 
periksa bahan-bahan yang digunakan dalam produk untuk memastikan tidak ada bahan yang haram di dalamnya.
saat makan di luar rumah, pilih restoran atau tempat makan yang menyajikan makanan halal. 
pastikan untuk menanyakan kepada staf atau pelayan tentang bahan-bahan yang digunakan dalam masakan mereka.
baca juga:mitos desa lawang agung, diselubungi tabir gaib, sulit ditemukan oleh penjajah
baca juga:suku bugis, karya sastra terpanjang di dunia, dikenal taat beribadah dan tradisi merantau
salah satu cara terbaik untuk memastikan makanan yang dikonsumsi halal adalah dengan memasak sendiri di rumah. 
hal tersebut memungkinkan kontrol penuh atas bahan-bahan yang digunakan dalam masakan.
selama bulan ramadan, seringkali ada banyak pemberian makanan dari tetangga, teman, atau keluarga.
pastikan untuk bertanya tentang bahan-bahan yang digunakan dalam makanan sebelum mengonsumsinya.
baca juga:mitos keberadaan suku gaib di indonesia, benarkah manusia bisa menikahi orang bunian?
baca juga:menilik 10 suku di pulau sulawesi, salah satunya suku buton, begini sejarah dan adat uniknya
jika ada keraguan tentang status halal suatu makanan atau minuman, penting untuk berkonsultasi dengan ahli agama atau otoritas yang bisa memberikan klarifikasi.
selalu berdoa kepada allah swt untuk memberikan petunjuk dan kekuatan dalam menjalankan ibadah puasa, termasuk dalam menjauhi makanan yang haram.
baca juga:fakta unik keberadaan suku gaib di indonesia,punya harta melimpah dan bikin merinding
baca juga:menilik 5 suku asli di kepulauan riau, salah satunya suku hutan, beserta keunikan adat istiadatnya
dengan memahami pentingnya menjauhi makanan yang haram dan mengikuti tips di atas, maka umat muslim dapat menjalankan puasa ramadan dengan penuh kesadaran dan ketakwaan.
demikianlah uraian singkat mengenai 8 (delapan)  tips puasa ramadan sehat ala rasulullah, semoga bermanfaat.(**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu Senin, 8 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan