Hal ini dikarenakan kandungan kalori yang sedikit jika dibandingkan dengan sumber protein lainnya.
Dimana protein dalam telur puyuh juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga kamu tidak mudah merasa lapar.
BACA JUGA:Manfaat Brokoli Bisa Untuk Perawatan Kulit, Anti Kanker Hingga Mencegah Peradangan
6. Dapat membantu mengurangi peradangan
Telur puyuh mengandung peptida bioaktif yang memiliki sifat antiinflamasi.
Hal tersebut diyakini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kesehatan secara umum.
7. Dapat membantu penyerapan kalsium
BACA JUGA:Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 8 Manfaat Jamur Grigit bagi Kesehatan
Banyaknya kandungan yang terkandung dalam telur puyuh seperti, vitamin B12, vitamin D, selenium, besi, fosfor dan riboflavin.
Dimana vitamin B12 dapat membantu kesehatan sistem saraf, sementara vitamin D penting untuk penyerapan kalsium dan kesehatan tulang.
8. Dapat meningkatkan metabolisme
BACA JUGA:Anti Penuaan dan Kanker, Ini 10 Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Adanya kandungan vitamin B yang terkandung dalam telur puyu, maka dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membantu kesehatan tubuh.
Hal ini dikarenakan metabolisme bertanggung jawab untuk mengubah makanan dan minuman menjadi energi serta memperbaiki tubuh.
BACA JUGA:Dapat Mencegah Diabetes! Ini 7 Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan
9. Dapatmelindungi diri dari radikal bebas