Tingkatkan Kesehatan Otak, Ini 11 Manfaat Tahu bagi Kesehatan

~ Mangan : 51 persen kebutuhan harian.

~ Tembaga: 42 persen kebutuhan harian.

~ Selenium : 32 persen kebutuhan harian.

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Kulit, Ini 10 Manfaat Buah Rimbang bagi Kesehatan Tubuh

~ Vitamin A : 18 persen kebutuhan harian.

~ Fosfor : 15 persen kebutuhan harian.

~ Zat besi : 15 persen kebutuhan harian.

~ Magnesium : 14 persen kebutuhan harian.

BACA JUGA:Bisa Mengobati Asam Lambung, Ini 11 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan Tubuh

~ Zink : 14 persen kebutuhan harian.

Telah dirangkum koranrb.id, berikut 11 manfaat tahu bagi kesehatan, adalah:

1. Menurunkan risiko kolesterol tinggi

Bukan hanya memiliki rasa yang enak dan lezat, tahu juga sangat baik buat kamu yang menderita penyakit kolesterol. 

BACA JUGA:Tingkatkan Kesehatan Tulang, Ini 11 Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan Tubuh

Oleh sebab itu mengonsumsi tahu dapat mencegah kolestertol kamu semakin tinggi, Isoflavon kedelai yang terkandung pada makanan sehat ini dapat mengurangi kadar kolesterol ‘jahat’ LDL.

Walaupun tampaknya hal tersebut tidak meningkatkan kadar kolesterol HDL atau ‘baik’ pada tubuh.