Setelah merendam, gunakan batu apung atau alat penggosok kaki untuk menghilangkan lapisan kulit yang tebal dan keras.
Krim yang mengandung asam salisilat dapat membantu melunakkan dan mengelupas kapalan. Gunakan sesuai petunjuk.
Jika kapalan sangat tebal atau menyakitkan, konsultasikan dengan dokter atau podiatris. Mereka dapat menghilangkan kapalan dengan alat khusus dan memberikan saran perawatan yang tepat.
Dokter mungkin meresepkan krim atau obat khusus untuk membantu mengatasi kapalan.
Jika menderita kapalan, sebaiknya jangan mencoba memotong kapalan dengan gunting atau alat tajam lainnya, karena ini dapat menyebabkan infeksi atau luka.
Jika menggunakan produk yang mengandung asam salisilat atau bahan kimia lainnya, pastikan mengikuti petunjuk penggunaan dengan hati-hati untuk menghindari iritasi kulit.
Pola makan yang sehat dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk membantu mencegah dan mengatasi kapalan.
Makanan kaya vitamin A seperti wortrl, ubi jalar, bayam, brokoli, dan labu.
Manfaatnya, dapat membantu dalam regenerasi sel kulit dan menjaga kulit tetap sehat dan elastis. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kasar.
Makanan kaya vitamin E seperti kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, alpukat, dan sayuran berdaun hijau.
Di dalam Vitamin E ada antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini juga membantu menjaga kelembapan kulit dan mempercepat penyembuhan luka.
Makanan kaya vitamin C seperti Jeruk, stroberi, kiwi, paprika merah, dan sayuran berdaun hijau. Vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk kulit yang sehat.
Kolagen menjaga elastisitas dan kekuatan kulit, membantu mencegah kapalan.
Makanan kaya asam lemak Omega-3 seperti Ikan salmon, sarden, dan makarel, biji chia, biji rami, dan kenari.
Omega-3 membantu menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. Asam lemak ini juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi iritasi kulit.
Makanan kaya Zinc seperti aging sapi, ayam, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu. Zinc penting untuk perbaikan dan regenerasi kulit. Ini juga membantu menjaga kulit tetap sehat dan melindunginya dari infeksi.