“Apapun itu yang berlebihan akan tidak baik.
Termasuk memporsir tubuh namun tidak kita imbangi dengan asupan makanan dan minum yang sehat, kaya akan vitamin serta nutrisi,” katanya.
dr. Riana menambahkan, untuk memiliki tubuh yang sehat sangat mudah dan murah dilakukan, yang pertama menjaga pola makan yang sehat, kedua istirahat yang cukup, ketiga berolahraga dan yang terkhir perbanyak konsumsi air putih, hal ini dikarenakan 70 persen di dalam tubuh manusia merupakan cairan.
BACA JUGA:Hal yang Harus Dilakukan Ketika Terkena Radang Tenggorokan
“Makan sehat itu tidak mesti membeli buah-buah mahal, cukup kita membeli buah lokal, sayuran dari petani tradisional dan juga mengkonsumsi air bersih yang telah di masak, tidak mesti dengan membeli air yang bermerek,” ujarnya.