Dengan menjaga keseimbangan kolesterol, risiko terkena penyakit jantung, stroke, dan komplikasi lainnya bisa diminimalisir.
10. Meningkatkan Kualitas Tidur.
Bagi Anda yang sering mengalami insomnia atau gangguan tidur, minum rebusan serai bisa menjadi solusi alami yang ampuh.
Serai mengandung senyawa yang dapat merelaksasi saraf dan otot, serta membantu tubuh merasa lebih tenang.
BACA JUGA:Sering Terjangkit Kurap Mungkin Kerap Melakukan Aktivitas Ini
BACA JUGA:Perhatian! Ternyata Menahan Kentut Berdampak Buruk Pada Kesehatan
Ini membuatnya efektif dalam membantu memperbaiki pola tidur dan meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
11. Menjaga Kesehatan Mulut.
Serai memiliki sifat anti-bakteri dan anti-mikroba yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan mulut.
Mengonsumsi rebusan serai dapat membantu melawan infeksi bakteri di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut, plak, atau infeksi gusi.
Dengan meminum rebusan serai secara teratur, Anda bisa menjaga kesehatan mulut dan gigi secara alami.
12. Mengatasi Gejala Flu dan Pilek.
Karena kaya akan vitamin C dan memiliki sifat anti-bakteri serta anti-inflamasi, rebusan serai dapat membantu meredakan gejala flu, pilek, dan batuk.
Senyawa alaminya bekerja dengan cara meredakan peradangan di tenggorokan dan membantu melonggarkan lendir, sehingga pernapasan menjadi lebih lega.
Selain itu, rebusan serai dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mampu melawan virus flu dengan lebih baik.
BACA JUGA:Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Singkong Rebus, Kenapa?