Setelah 48 jam pertama, beralihlah dari kompres dingin ke kompres hangat.
Kompres hangat bertujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah di area yang memar, yang akan membantu membersihkan darah yang terjebak di bawah kulit.
Cara ini efektif untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi warna biru pada memar.
BACA JUGA:Pembahasan APBD Bengkulu Utara 2025 Menunggu Penjadwalan DPRD
BACA JUGA: Stop Pasokan Ganja dari Empat Lawang, Kepahiang jadi Titik Antara Peredaran
Anda cukup merendam kain dalam air hangat, memerasnya, lalu menempelkan ke area memar selama 10-15 menit, beberapa kali sehari.
Kompres hangat tidak hanya membantu mengurangi warna memar, tetapi juga meredakan ketidaknyamanan yang dirasakan di area tersebut.
3. Angkat Bagian Tubuh yang Terkena Memar
Mengangkat bagian tubuh yang memar lebih tinggi dari jantung dapat membantu mengurangi aliran darah ke area tersebut, sehingga mengurangi pembengkakan dan mencegah darah lebih lanjut bocor ke jaringan sekitar.
Misalnya, jika memar terjadi di kaki, Anda bisa berbaring sambil meletakkan bantal di bawah kaki agar lebih tinggi.
Langkah ini sangat efektif dilakukan pada hari pertama setelah cedera dan dapat mempercepat penyembuhan memar.
Mengangkat bagian tubuh yang memar juga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang pecah, sehingga mengurangi risiko memar menjadi lebih besar atau lebih parah.
4. Pijat Ringan di Sekitar Area Memar
Pijatan ringan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar area memar dan membantu darah yang terperangkap di jaringan untuk segera terserap kembali oleh tubuh.
BACA JUGA: Aturan Berjualan di Pasar Panorama Tak Dihiraukan Lagi oleh Pedagang, Ini Alasannya
BACA JUGA:Pemkab Usulkan Cetak Sawah Baru 400 Hektare, Eks Kebun Sawit di Lubuk Pinang