Pisang juga mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, sehingga dapat memberikan energi cepat bagi tubuh.
Hal tersebutlah yang membuat buah pisang menjadi camilan yang baik sebelum atau sesudah berolahraga.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam pisang, seperti dopamin dan katekin, dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko perkembangan beberapa jenis kanker.
BACA JUGA:Ini 7 Tips Berkendara Motor Saat Mudik Nataru
BACA JUGA:Ngeri! Ini Mitos Makhluk Mengerikan Penunggu Sungai di Kabupaten Kaur
Pisang mengandung triptofan, sejenis protein yang diperlukan tubuh untuk memproduksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan tidur.
Dengan mengonsumsi pisang dapat membantu meningkatkan mood dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Kandungan vitamin C dalam pisang membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:5 Tips Mudah Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
BACA JUGA:5 Mitos di Balik Keindahan Danau Toba, Salah Satunya Dihuni Ikan Mas Raksasa
Selain itu, pisang juga mengandung antioksidan lain yang dapat melawan penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat.
Buah pisang mengandung vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Konsumsi pisang secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan tetap baik dan mengurangi risiko terkena degenerasi makula terkait usia.
BACA JUGA:Siap-siap Perayaan Tahun Baru, Ini Tips Memilih Jagung Untuk Dibakar
BACA JUGA:Mitos Desa Lawang Agung, Diselubungi Tabir Gaib, Sulit Ditemukan Oleh Penjajah
Pisang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam diet sehari-hari sebagai camilan sehat atau ditambahkan ke dalam berbagai hidangan, seperti smoothie, sereal atau salad buah.