Serat dalam pepaya membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti divertikulosis.
4. Menyehatkan Jantung
Kandungan serat, vitamin, dan antioksidan dalam pepaya membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan Kebersihan Tangan si Buah Hati, Ikuti 8 Langkah Ini
BACA JUGA:Jelang Ramadan, Stok Bahan Kebutuhan Pokok Dipastikan Tersedia
5. Menjaga Kesehatan Mata
Pepaya mengandung vitamin A dan lutein, yang penting untuk kesehatan mata, membantu mencegah penyakit mata terkait usia seperti degenerasi makula.
6. Mengurangi Risiko Kanker
BACA JUGA: Jangan Sepelekan Kebersihan Tangan si Buah Hati, Ikuti 8 Langkah Ini
BACA JUGA:20 Ide Kegiatan yang Bisa Dilakukan Anak SD Selama Ramadan, Anak Tidak Bosan Puasa
Antioksidan dalam pepaya dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat mengurangi risiko perkembangan kanker.
7. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten dalam pepaya membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mempercepat penyembuhan luka.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nanas dan 6 Cara yang Baik Mengonsumsinya Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Yuk Simak! 25 Makna Bulan Ramadan Bagi Umat Islam, Salah Satunya Meningkatkan Disiplin Spiritual
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh