Vitamin C dan beta-karoten dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
9. Mengurangi Risiko Diabetes
BACA JUGA:Kelezatan Buah Alpukat Menyimpan Banyak Kandungan, Ini 9 Manfaat Mengkonsumsinya
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 9 Amalan Penting Jelang Bulan Suci Ramadan
Pepaya mengandung serat alami dan rendah gula, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
10. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Kandungan vitamin C dalam pepaya membantu menjaga kesehatan gusi dan mencegah masalah gigi seperti radang gusi dan gigi berlubang.
BACA JUGA:Musim Buah Paling Ditunggu di Kabupaten Bengkulu Selatan, Buah Duku Cuma di Jeranglah
BACA JUGA:Begini Sejarah Muhammadiyah Gunakan Metode Hisab untuk Tentukan Awal Ramadan dan Idul Fitri
11. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Pepaya mengandung vitamin K, yang penting untuk pembentukan tulang yang sehat dan mengurangi risiko osteoporosis.
12. Mengurangi Peradangan
Enzim papain dalam pepaya memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan gejala penyakit inflamasi seperti arthritis.
BACA JUGA:Walau Rendah Kalori, Buah dan Sayuran Ini Ternyata Mampu Bikin Kenyang
BACA JUGA:Jelang Ramadan, Harga Bapok Merangkak Naik
13. Mengurangi Risiko Stroke