Makan sahur yang seimbang adalah makan sahur yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dalam proporsi yang tepat.
Hal ini berarti makan sahur harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam proporsi yang tepat.
BACA JUGA:Mengenal 35 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
BACA JUGA:57 Kata Motivasi Puasa Ramadan, Kuy Simpan di Smarphone Kamu!
Karbohidrat dan protein adalah sumber energi utama, lemak adalah sumber energi cadangan dan vitamin dan mineral adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik.
Oleh karena itu, makan sahur yang seimbang adalah makan sahur yang mengandung semua nutrisi ini dalam proporsi yang tepat.
4. Hindari makan sahur yang berlebihan
Sahur adalah makanan yang dimakan sebelum fajar selama bulan puasa.
BACA JUGA:Wow! Ini 35 Manfaat Air Alkali bagi Kesehatan, Sayang Dilewatkan
BACA JUGA:Antisipasi Harga Sembako Meroket Jelang Ramadan, Gelar Operasi Pasar
Meskipun sahur sangat dianjurkan, namun dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam makan sahur karena dapat menyebabkan kenyang dan mengganggu konsentrasi saat berpuasa.
Oleh karena itulah, maka hindari makan sahur yang berlebihan.
5. Istirahat yang cukup
Puasa Ramadan adalah salah satu dari lima rukun Islam yang wajib dilakukan oleh setiap Muslim yang mampu.
BACA JUGA:Tak Hanya Menjaga Kesehatan Jantung, Ini 35 Manfaat Kentang untuk Kesehatan
BACA JUGA:20 Ide Kegiatan yang Bisa Dilakukan Anak SD Selama Ramadan, Anak Tidak Bosan Puasa