Selama bulan puasa, seseorang diharapkan untuk menahan diri dari makan, minum dan beberapa aktivitas lainnya dari fajar hingga matahari terbenam.
Oleh karena itu, istirahat yang cukup sangat penting untuk memastikan bahwa seseorang memiliki energi yang cukup untuk menjalankan ibadah puasa dengan baik.
BACA JUGA:Anak Penting Diajarkan Bela Diri Demi Kesehatan Mental dan Fisik
BACA JUGA:Yuk Simak! 25 Makna Bulan Ramadan Bagi Umat Islam, Salah Satunya Meningkatkan Disiplin Spiritual
Istirahat yang cukup juga membantu dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Selain itu, dengan istirahat yang cukup, seseorang dapat memaksimalkan kualitas ibadahnya, seperti shalat tarawih dan tahajjud, serta membaca Al-Qur’an.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mendapatkan istirahat yang cukup selama puasa Ramadan.
BACA JUGA:Perhatikan! Ini 9 Amalan Penting Jelang Bulan Suci Ramadan
6. Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu nafsu makan
Makan sahur adalah makanan yang dikonsumsi sebelum fajar selama bulan puasa.
Untuk memaksimalkan manfaat dari sahur, seseorang harus menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu nafsu makan.
Hal ini penting agar seseorang dapat menjalankan puasa dengan baik dan menghindari kesulitan saat berpuasa.
BACA JUGA:6 Khasiat Bunga Kencana Ungu Bagi Kesehatan, Boleh Dicoba Buktikan Sendiri
BACA JUGA:Begini Sejarah Muhammadiyah Gunakan Metode Hisab untuk Tentukan Awal Ramadan dan Idul Fitri
Beberapa makanan dan minuman yang dapat memicu nafsu makan antara lain makanan pedas, makanan manis, minuman berkafein dan makanan berlemak tinggi.