Nutrisi ini meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.
Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
BACA JUGA:Ketahui 35 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Gula Darah hingga Jantung!
BACA JUGA:Ini Dia! 25 Tips Tangkal Emosi saat Puasa Ramadan 2024, Boleh Kamu Coba!
Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu makan makanan yang sehat dan bergizi
2. Minum banyak air
Pada saat makan sahur di bulan Ramadan, disarankan untuk minum banyak air.
Sahur adalah makanan yang dikonsumsi sebelum fajar selama bulan puasa Ramadan.
BACA JUGA:Penuh Nutrisi, Ini 36 Manfaat Jambu Jamaika bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
Minum banyak air saat sahur sangat dianjurkan karena selama berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat dan urine.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik sebelum memulai puasa.
Dengan minum banyak air saat sahur juga dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa.
BACA JUGA:Ketahui 35 Manfaat Kecombrang untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung.
BACA JUGA:Menilik 20 Tradisi Unik Sambut Ramadan di Indonesia, Salah Satunya Sahur On The Road
3. Makan sahur yang seimbang