Oleh karena itu, disarankan untuk memilih makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran dan makanan berbasis biji-bijian untuk sahur.
BACA JUGA:Berikut Keutamaan Bekerja dan Bersedekah pada Bulan Ramadan
7. Olahraga ringan pada saat puasa
Pada saat puasa, tubuh membutuhkan aktivitas fisik yang tidak terlalu berat untuk menjaga metabolisme dan kesehatan tubuh.
Jogging ringan, bersepeda, berenang, atau yoga adalah beberapa olahraga ringan yang dapat dilakukan saat puasa.
Penting untuk memastikan bahwa olahraga yang dilakukan tidak terlalu berat dan tidak membuat tubuh merasa terlalu lelah atau mengganggu kondisi puasa.
BACA JUGA:Jangan Kesampingkan Jalan Kaki, Berikut Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:10 Tradisi Unik Ramadan di Dunia, Indonesia: Bangunkan Sahur Keliling dengan Beduk
Dengan mengikuti tips-tips diatas, maka tubuh kita akan tetap bugar saat puasa Ramadan.
Demikianlah uraian singkat mengenai 10 (sepuluh) tips agar badan tetap bugar saat puasa Ramadan, semoga bermanfaat.(**)