Selain itu, semangka juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan proses buang air besar dan mencegah sembelit.
Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Mangrove Ternyata Tanaman Obat, Ini 5 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Oleh karena itu, mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan air dan serat, termasuk semangka, sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan pencernaan.
9. Menurunkan Peradangan dalam Tubuh
Semangka adalah sumber yang baik dari antioksidan, terutama vitamin C dan beta-karoten.
BACA JUGA:Tak Hanya Cegah Wasir, Ini 7 Manfaat Buah Kecapi bagi Kesehatan
Vitamin C dikenal untuk memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu, semangka juga mengandung air dalam jumlah yang sangat tinggi, yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan mencegah peradangan.
Oleh karena itu, mengkonsumsi semangka dapat membantu menurunkan peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Ajib! Ini 6 Fakta Unik Ayam Cemani, Mahal dan Langka berikut Mitos dan Manfaat Kesehatannya
10. Menjaga Kesehatan Otak dan Sistem Saraf
Semangka adalah sumber yang baik dari vitamin C, yang dikenal untuk mendukung kesehatan otak dan sistem saraf.
Vitamin C membantu dalam produksi neurotransmiter, yang merupakan komunikasi kimia antara sel-sel saraf.
Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi otak dari kerusakan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak