Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam setelah konsumsi, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:7 Manfaat Madu Hitam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Viagra Alami
Buah markisa memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti ia tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam.
Selain itu, buah markisa juga kaya akan serat makanan.
Serat makanan dapat membantu menyerap gula dalam aliran darah secara perlahan, yang berarti ia dapat membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap seimbang.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Buah Dewandaru untuk Kesehatan
Oleh karena itu, buah markisa adalah pilihan yang baik untuk diet diabetes.
Markisa dikatakan kaya akan pektin, yang merupakan serat yang dapat membuat seseorang merasa kenyang tanpa menambah asupan kalori.
Selain itu, biji pada buah markisa mengandung senyawa yang disebut piceatannol.
BACA JUGA:Menjaga Fungsi Jantung hingga Mencegah Anemia, Ini 7 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan
Senyawa ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.
4. Meningkatkan imun tubuh
Buah markisa adalah sumber yang baik dari vitamin C dan antioksidan.
Vitamin C dapat merangsang aktivitas sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Lawan Radikal Bebas hingga Virus, Ini 10 Manfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan
Sel darah putih membantu melawan infeksi dan penyakit.