Selain itu, vitamin C juga memungkinkan tubuh untuk menyerap lebih banyak zat besi dari makanan.
Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan oleh tubuh untuk berbagai fungsi, termasuk pembentukan hemoglobin, protein yang membawa oksigen dalam darah.
BACA JUGA:5 Manfaat Bunga Turi bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah
Dengan meningkatkan penyerapan zat besi, vitamin C dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
5. Menyehatkan pernapasan
Buah markisa dikenal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi buah markisa adalah kemampuannya untuk mengurangi masalah pernapasan.
BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Daun Kumis Kucing bagi Kesehatan Tubuh
Dengan demikian, pernapasan dapat menjadi lebih mudah dan tubuh dapat menyingkirkan lendir dengan lebih efisien.
Oleh karena itu, buah markisa dapat dijadikan sebagai salah satu solusi alami untuk mengatasi masalah pernapasan.
6. Memperkuat tulang
Buah markisa adalah sumber yang baik dari berbagai mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi.
BACA JUGA:Ajib! Ternyata Ini 4 Manfaat Tanaman Hias Kuping Gajah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Kalsium membantu membangun dan mempertahankan tulang yang kuat, sedangkan fosfor juga berperan dalam pembentukan tulang.
Magnesium dan zat besi juga memiliki peran penting dalam kesehatan tulang.
BACA JUGA:Mengenal 11 Manfaat Paprika untuk Kesehatan Tubuh