Mengonsumsi pisang merah dapat mencegah dan meredakan sembelit.
Hal ini karena kandungan serat dan prebiotik yang baik untuk kesehatan saluran pencernaan.
Selain itu prebiotik dalam pisang merah juga dapat mengurangi kembung dan meningkatkan bakteri baik di usus.
2. Dapat menurunkan tekanan darah tinggi
BACA JUGA:Kesehatan Gigi Dan Tulang, Ini 7 Manfaat Ikan Asin untuk Kesehatan Tubuh
Buat kamu yang memiliki penyakit darah tinggi, mengkonsumsi pisang merah sangat disarankan.
Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang tinggi pada pisang merah mampu merileksasikan tegangan pada dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat menurun.
BACA JUGA:Turunkan Kadar Kolesterol, Ini 9 Manfaat Biji Selasih untuk Kesehatan
3. Dapat menjaga kadar gula darah
Selain memiliki rasa yang manis bila dibandingkan dengan pisang kuning, pisang merah memiliki nilai indeks glikemik (GI) lebih rendah dari pada pisang kuning.
Apabila nilai GI rendah, maka semakin sedikit pengaruhnya terhadap kadar gula darah.
BACA JUGA:Menjaga Daya Tahan Tubuh, Ini 10 Manfaat Singkong Rebus bagi Kesehatan Tubuh
Maka dengan demikian, kamu akan terhindar dari lonjakan gula darah dan menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.
4. Dapat mencegah penyakit mata
Mempunyai mata indah dan sehat merupakan keinginan semua orang, akan tetapi tidak semua orang bisa memilikinya.
Dengan mengkonsumsi pisang merah, kamu akan terhindar dari yang namanya penyakit mata.