Lengkapnya nutrisi di dalam sayuran tersebut membuatnya saya mau biaya baik untuk menjaga kesehatan.
5. Sawi putih dan hijau
Tidak hanya bisa dijadikan cah sawi atau sawi tumis bawang putih, sawi putih sawi hijau juga dapat dimasukkan ke dalam campuran salad sayur.
Jenis sayuran untuk salad sayur tersebut tergolong rendah kalori dan kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, Zink dan juga sejumlah vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K.
6. Brokoli
Kamu mungkin tidak asing lagi dengan adanya sayur yang bentuk nya menyerupai bunga berwarna hijau dalam sayur sop.
Paling banyak sayuran yang paling banyak manfaat dan juga cocok jadi isian dalam salad sayur.
Brokoli hampir tidak mengandung lemak, namun tinggi akan serat, zat besi serta berbagai vitamin dan senyawa antioksidan.
BACA JUGA:Dugaan Korupsi Dana BOK Puskesmas Dalam Penyidikan, Ini Yang Diperiksa Kejari Bengkulu Selatan
9. Daun bit
Buah bit merupakan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah serta mirip ubi dan singkong.
Selain agaknya, daun juga dapat dikonsumsi dan dijadikan sayuran untuk dibuat ataupun masker.
Daun bit mengandung nutrisi-nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti vitamin A, vitamin B2, vitamin K, folat, dan mangan.
Selain itu, daun beat ini juga mengandung kalium yang penting untuk kesehatan tulang dan otot.
BACA JUGA:40 Daftar Desa Akan Diserahkan Bapenda Bengkulu Utara ke Jaksa Soal Utang Pajak