KORANRB.ID - Kesehatan adalah aset berharga yang sering kali baru disadari pentingnya saat tanda-tanda penurunan mulai muncul.
Pada pria, berbagai gejala fisik dan mental dapat menjadi indikator bahwa tubuh tidak lagi berada dalam kondisi optimal.
Beberapa tanda seperti perut buncit, rambut mulai botak, sering sakit kepala, berat badan yang terus naik, susah tidur, sulit fokus, sering pegal, dan mudah marah sering dianggap remeh, padahal bisa menjadi alarm untuk memperbaiki gaya hidup.
Disini Koranrb.id akan membahas tanda-tanda tersebut, penyebabnya, serta cara mengatasinya.
1. Perut Buncit
Perut buncit sering menjadi salah satu tanda pertama dari kesehatan yang mulai menurun.
Lemak yang menumpuk di area perut tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan hipertensi.
BACA JUGA:Sempat Diamankan Polisi, ODGJ Tak Sadarkan Diri Dalam Siring Akhirnya Meninggal Dunia
BACA JUGA:Wow! Berikut 7 Hewan yang Tidak Mempunyai Lambung
2. Rambut Mulai Botak
Kerontokan rambut atau kebotakan pada pria sering kali dikaitkan dengan faktor usia, tetapi bisa juga menjadi tanda masalah kesehatan.
Kebotakan bisa disebabkan oleh hormon, genetik, atau kekurangan nutrisi.
Cara mengatasi dengan rutin konsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, dan vitamin D. Gunakan produk perawatan rambut yang sesuai dengan kebutuhan kulit kepala.
3. Sering Sakit Kepala
Sakit kepala yang sering dialami bisa menjadi tanda tubuh mengalami stres fisik atau mental.