BACA JUGA:8 Manfaat Memperbanyak Istighfar di Bulan Ramadan, Salah Satunya Mendekatkan Diri kepada Allah
Selain menjaga kesehatan fisik, jaga etika puasa seperti sabar, rendah hati dan menjauhi perilaku yang negatif.
Selain itu, pilih makanan yang mengandung serat tinggi, protein dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi yang bertahan lama.
Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, karena ini dapat menyebabkan cepat merasa lapar.
BACA JUGA:Ingin Tidur Berkualitas ? Ini Tips - Tips yang Bisa Membantu Anda, Salah Satunya Hindari Rokok
BACA JUGA:Jelang Ramadan 2024, Simak Niat dan Doa Buka Puasa, Niat Salat Tarawih dan Witir
Dalam berolahraga, pilih waktu yang sesuai, seperti setelah berbuka atau sebelum sahur, untuk berolahraga ringan.
Hal tersebut dapat membantu kamu menjaga kebugaran dan kesehatan jantung.
Bagi waktu berbuka dengan makanan yang seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, protein dan karbohidrat.
Dengan memperhatikan dan menjalankan tips-tips di atas, maka kamu dapat menjaga kesehatan kamu selama Bulan Suci Ramadan dan tetap menjalani ibadah dengan baik.
BACA JUGA:Ingin Tidur Berkualitas ? Ini Tips - Tips yang Bisa Membantu Anda, Salah Satunya Hindari Rokok
BACA JUGA:Berikut Cara Menjalankan ibadah Puasa Ramadan Bagi Penderita Mag
Ingatlah untuk mendengarkan tubuh kamu dan melakukan penyesuaian jika diperlukan untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Semoga tips tersebut dapat membantu kamu dalam menjaga kesehatan selama bulan suci Ramadan.
BACA JUGA:Ini 7 Tips Berkendara Motor Saat Mudik Nataru
BACA JUGA:Jelang Ramadan Pemkot Bengkulu Adakan “Pasar Ado Galo”, Stabilkan Harga Sembako, Ini Lokasinya