Menu Saat Buka Puasa, Awasi Beberapa Makanan dan Minuman Ini

Rabu 13 Mar 2024 - 08:53 WIB
Reporter : Rio Agustian
Editor : Fazlul Rahman

2. Kolak pisang

Berbuka puasa biasanya kurang lengkap tanpa adanya kolak pisang. Kolak pisang adalah menu buka puasa rumahan yang paling wajib ada ketika berbuka.

BACA JUGA:Ini 8 Lokasi untuk Bersantai Sambil Menunggu Berbuka Puasa di Bengkulu Utara

Namun kolak ini menjadi tidak sehat karena menggunakan santan yang mengandung lemak jenuh dan bisa mengikat kolestrol.

Untuk itu, supaya kolak menjadi makanan yang lebih sehat, anda bisa mengganti santan dengan susu rendah lemak.

Kemudian anda juga wajib untuk mengurangi kalorinya dengan cara tidak menggunakan gula pasir.

Anda bisa mengurangi kandungan kalorinya dengan mengganti penggunaan gula merah.

BACA JUGA:Tradisi Unik Bulan Suci Ramadhan di Berbagai Daerah, Termasuk Nujuh Likur di Bengkulu

Karena kelebihan kalori dapat menyebabkan obesitas dan tentunya tidak baik untuk kesehatan.

2. Ikan segar

Resep menu untuk berbuka puasa yang sehat selanjutnya adalah ikan segar. 

Ikan adalah salah satu hewan yang mengandung banyak nutrisi untuk tubuh, karena ikan dapat dikonsumsi untuk sahur dan berbuka. 

Ikan meripakan makanan yang rendah lemak, sehingga baik untuk jantung.

Kandungan vitamin D yang ada pada ikan juga cukup tinggi, sehingga dapat membantu dalam memperkuat tulang.

BACA JUGA:Mau Sholat Tarawih Sendiri di Rumah? Ini Niat dan Surat yang Baik Dibaca Sepanjang Ramadhan

Salah satu cara untuk mengolah ikan yang tepat adalah dengan cara dibakar.

Kategori :