Kenali Kandungan dalam Buah Jeruk
Buah jeruk mengandung vitamin C, serat dan antioksidan.
Vitamin C adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.
Selain itu, vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.
BACA JUGA:10 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Berikut 10 Tips Atasi Bau Mulut saat Berpuasa
Selain vitamin C, jeruk juga mengandung serat.
Serat membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Konsumsi serat yang cukup juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga berat badan yang sehat.
Jeruk juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan
BACA JUGA:Jangan Dibentak! Ini Tips Agar Anak Bisa Tenang Saat Salat di Masjid
Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur, kamu dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Dikutip dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat jeruk bagi kesehatan, adalah:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jeruk mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan penting bagi tubuh.