10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Senin 25 Mar 2024 - 10:30 WIB
Reporter : Fran Sinatra
Editor : Fazlul Rahman

Kenali Kandungan dalam Buah Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C, serat dan antioksidan. 

Vitamin C adalah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan. 

Selain itu, vitamin C juga membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.

BACA JUGA:10 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Berikut 10 Tips Atasi Bau Mulut saat Berpuasa

Selain vitamin C, jeruk juga mengandung serat. 

Serat membantu dalam pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

Konsumsi serat yang cukup juga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga berat badan yang sehat.

Jeruk juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan karotenoid. 

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan

BACA JUGA:Jangan Dibentak! Ini Tips Agar Anak Bisa Tenang Saat Salat di Masjid

Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur, kamu dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat jeruk bagi kesehatan, adalah:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jeruk mengandung vitamin C yang merupakan antioksidan penting bagi tubuh. 

Kategori :